 “白天睡不醒，晚上睡不着”，这是现如今许多人常有的现象。与其在工作时昏昏欲睡，影响工作质量，不如及时泡一杯茶水，既可以提神醒脑，又可以解除疲劳。 茶叶具有提神解乏的作用，其主要原因是茶叶中含有2%~5%的咖啡碱、茶叶碱和可可碱等物质。这些生物碱能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，缩短有害物质在肾脏中的滞留时间，还可以刺激衰退的大脑中枢神经，促使它由迟缓变为兴奋，集中思考力，从而起到提神益思、潜心静气的效果。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。  除了这些生物碱，茶叶中还含有咖啡因，咖啡因可以刺激大脑感觉中枢，从而使其更加敏锐和兴奋，起到安神醒脑、解除疲劳的作用。 因此，当人们感觉到疲倦时，闻着缕缕的清香，品着茶汤的舒爽，精神自然会慢慢饱满起来，已有的困倦和劳累也会得到很好的缓解，不但思维会变得清晰，反应也会变得敏捷起来。这便是茶带来的安神醒脑的良好功效。  以下推荐两类茶，它们在提神解乏的功效上有明显作用: 1、铁观音： 铁观音可提神益思，其中所含的咖啡碱能够兴奋中枢神经、增进思维、提高效率。饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维反应能力。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响此外，经常饮用铁观音还可以开胃和促进人体的皮肤毛孔出汗散发热量，使人感到凉爽解暑。 2、茉莉花茶： 茉莉花茶对安抚情绪很有益，它可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点儿干桂圆肉。 总之，当人们觉得头昏脑涨，提不起精神或是昏昏欲睡时，可以泡一杯馥郁的香茶，用来提神醒脑，一定会有很大的帮助。 |
