 一、清除脂肪，减肥瘦身： 茶叶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，有助于消化，增强分解脂肪能力。其中又以绿茶、乌龙茶、普洱茶的消脂功效最为显著。中医临床用的减肥茶中主要原料就是乌龙茶，基本没有副作用。 二、降低胆固醇，预防高血脂： 人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高，就会出现血管内壁脂肪沉积，导致形成动脉粥样硬化等。茶叶中的茶多酚对人体脂肪代谢能起到重要作用，茶多酚中儿茶素可有助于抑制这种斑块增生，从而抑制动脉粥样硬化。 三、清除自由基，延缓衰老： 人体内的自由基过多，会加速人体老化。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。所以，喝茶既可延缓人体内脏器官衰老也可延缓皮肤老化。  四、清热明目，明亮双眼： 饮茶可以明目，茶叶中的胡萝卜素是眼内视网膜所需的主要成分之一，而维生素B1、维生素B2，以及维生素 C 等也都对眼睛有益处。很多人喜欢把茶水掸到眼皮上，是有科学道理的。 五、提高免疫力，抗癌防癌： 茶叶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症有显著的抗基因突变的功效，能有效阻断人体内亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高人机体免疫力的作用。 六、抵抗自由基，吸收辐射： 辐射对人体的损伤主要是自由基引发的多种连锁反应，而茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡碱和维生素 C ,都有去除自由基的作用。并且茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。因此长期使用电脑的人，常喝茶可减轻电脑辐射对身体的危害。  七、降血糖，预防糖尿病： 茶水中的复合多糖对降血糖有积极的作用。据研究，中度或轻度糖尿病患者常喝茶可以辅助降低血糖。 八、提神醒脑，提高工作效率： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，促进新陈代谢和血液循环，消除疲倦，起到提神益思、清心的效果。 九、利尿排毒，消除疲劳： 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。同时，咖啡碱可排除尿液中的过量乳酸，有助人体快速消除疲劳。 十、补充氟元素，预防龋齿： 茶叶中含有较高的水溶性氟元素，并且茶叶中的儿茶素能抑制龋菌，可明显降低牙菌斑和牙周病的发病率。 |
