一勺氮泵等于4瓶红牛，氮泵是一种运动补剂，跟蛋白粉、肌酸或者维生素片、钙片并没有本质区别，简单理解为红牛这类功能饮料，不同的是它的咖啡因含量一般是红牛的2~3倍，有些产品甚至更多，但是需要格外注意使用。 氮泵的成分 肌酸：最常见且安全的补剂，发现及使用的历史都比较久。 咖啡因：氮泵的第二大主要成分，只有极少数的氮泵配方是不含咖啡因的。 精氨酸：也是氮泵的常见主要成分，是一氧化氮的前体，可以在一氧化氮酶作用下，转化为一氧化氮。 β-丙氨酸: 很多氮泵产品中都含有，它的作用既像是肌酸，又像是咖啡因。 氮泵里其他比较常见的成分还有牛磺酸、电解质、糖、甜菜碱、瓜氨酸、酪氨酸、支链氨基酸等，具体作用就不跟大家逐一分析了。 使用氮泵的注意点 1、尽量使用合法品牌、正规产品 2、不要为了追求“爆炸”而使用添加违禁成分的氮泵。 3、特殊人群请不要使用。 4、岁以下尽量不要使用氮泵 5、根据自己的忍耐力，每天摄入的咖啡因不要超过极限值，一般中国每天摄入200-300毫克已经属于较高的水平了，超过600毫克/天是不推荐的。  |
