 一、经常喝茶好不好? 茶是中国人最为喜欢的饮品之一。从古至今中国人对茶的喜爱都是与日俱增的!那么常饮茶对人体有没有危害? 1、绿茶中含有较多的鞣酸成分,能与食物中的钙结合成一种不溶于水的草酸盐类物质而排出体外,从而降低人体对这些元素的吸收率;而且红茶中所含多酚类的抗氧化剂也会使铁质的吸收量减少75%。所以如果每天饮用5杯以上的浓绿茶(相当于2-3升)或2瓶以上矿泉水的人会比那些不喝或少喝的摄取更多钙质和水分,因此建议多喝白开水来补充流失的水分。 2、茶叶中含有多种维生素和一些矿物质等微量元素,这些营养成份对于人体的健康是有一定好处的。不过需要注意的是:由于各种不同种类的茶叶含有不同的营养成分及含量比例的不同,所以在日常生活中不能过量地饮用过多的茶水或者食用过量的茶叶产品,以免导致身体不适甚至中毒的现象出现。另外要注意在空腹时不要大量服用浓烈的香茗 二、哪些体质不宜饮茶 一般来说,并不是所有的人都适合喝茶的下面为大家介绍几种不适合喝普洱熟饼的人群吧 1.胃寒体虚者 这类人群一般表现为畏冷喜暖怕凉食,并且容易腹泻腹痛等症状。 2.贫血患者 此类人士往往容易出现头晕眼花乏力症状,同时还会伴随有手脚冰冷的迹象。 3.低血压的患者 此种情况通常会出现心慌气短的症状表现。 4.神经衰弱以及失眠症的人士 5.孕妇或者是经期女性 6.患有甲亢等疾病的朋友 7.哺乳期妇女 8.过敏肤质者 三、如何科学合理的选择适合自己的茶 首先我们要知道自己的身体健康状况是否适宜喝茶,然后才能选择合适的茶品进行冲泡品尝。 例如我们可以通过以下方法来判断自己是否需要喝茶:一是观察尿的颜色是否正常。二是看大便是否有隐血存在。(当然这是针对一些特殊群体而言)。三是闻口气有无异味儿。四是听心率是否在正常范围之内。五是看皮肤色泽变化是不是明显。六是通过舌苔判断肠胃功能好坏等等...... 此外还要注意的是,有些人的脾胃比较虚弱的话是不宜过多饮用生普之类的高发酵度的茶品的不然很容易引起消化不良的情况发生! 总的来说,不管是什么年龄阶段的人们都可以适当的多吃水果蔬菜以增加身体的抵抗力但是切记要避免暴晒于阳光下或是过度疲劳的情况下工作学习  |
