铁观音并非乌龙茶，二种茶中间是有差别的，可是功效作用大致都是一样的。喝茶是一种对身体的身心健康很有协助的，因而在平常全是能够多喝茶的，这对身体是不容易造成不好的影响。
铁观音或是乌龙茶全是具备去脂减油、身体排毒、养颜美容、提高精神实质等的功效，常常喝茶还可以防止肌肤衰退，是很有协助的，在每日早晨喝茶还可以协助大便，推动胃肠肠蠕动的魅力，维持胃肠身心健康。
身心健康具体指导：
第一点：能融解人体脂肪、降胆固醇乌龙茶能够融解人体脂肪，协助脂肪分解，并且根据试验证实，每日喝一公升的乌龙茶，有抑止碳水化合物升高的实际效果。
可是实际乌龙茶的食用量还是需看每个人身体的情况决策，可是假如吃得食材太油腻感时，最好是可以配搭乌龙茶，那样不仅有饥饿感，还可以除去油腻感。
第二点：能活性自我约束神经系统，缓解压力乌龙茶能够提高自我约束神经系统和交感神经的活动，并且还能防止因工作压力过大导致的暴食暴饮，及其由于想抑止烦躁不安而卖力进食的困境，有利于减肥瘦身。
第三点：提高氧化磷酸化日本国早已对水、绿茶叶、乌龙茶开展了提高代谢率作用的检测，結果发觉水并沒有独特的作用。绿茶叶1钟头能提高4卡的新陈代谢，而乌龙茶数最多，能提高9卡的新陈代谢哦！并且乌龙茶的作用可持续5个钟头。因此1杯300cc的乌龙茶就能耗费40卡的发热量（等于快步走15分鐘、左右室内楼梯10分鐘）。
问题解析：铁观音带有较高的碳水化合物，维他命，矿物，茶氨酸和生物碱，有多种营养和药力成份，具备净心清目，除菌消肿，美容护肤和防衰老，防癌证、消血糖、降胆固醇，降低心脑血管疾病及尿毒症等作用。
意见和建议：因为铁观音带有较多的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，这种化学物质对身心健康群体并沒有是多少危害，但对胃肠功能差，特别是在自身就会有漫性消化道发炎的患者而言，这种物质就会刺激性肠胃粘膜，本来胃肠功能较弱的人更非常容易引起肠胃病因而不适合多喝；不适合在临睡前或空肚时食用。
