 一、绿茶的功效与作用有哪些 1、抗氧化 绿茶中的儿茶素类物质能显著提高SOD活性,清除自由基。 2、抗菌消炎 绿茶中含有大量的维生素C和咖啡因等成分,能够有效抑制人体炎症的发生以及加重;同时还能增强人体的免疫力,预防多种细菌的感染。 3、降血压血脂 经常饮用绿茶可以降低血液中胆固醇的含量并软化血管壁,从而起到降压的作用。此外还可以防止动脉粥样硬化的发生和发展,对于防治高血压及脑溢血等疾病有着非常积极的意义。 4、防癌抗癌 绿茶中所含有的黄酮类和酚酸类等天然化学物具有抗氧化的功能,能有效阻止脂质过氧化反应生成游离基,达到延缓衰老的目的,并且还具有阻断亚硝酸铵等多种致癌物质的产生。另外还含有硒元素和维生素A、B1、E等营养成分,可增加细胞的抵抗力并能直接杀死癌细胞,对肿瘤细胞有良好的杀灭效果。 5、减肥美容 绿茶所含的成分有助于消化脂肪,帮助排除体内的毒素和垃圾,减少肠道疾病的发生,因此常喝绿茶可以达到一定的瘦身的效果! 6、提神醒酒 喝茶可以帮助人们消除疲劳感,使人保持清醒的状态,而且绿茶中还含有丰富的咖啡碱,它是一种兴奋剂,可以使大脑皮层中枢神经处于一种比较活跃状态,从而达到促进血液循环、缓解身体压力、减轻头痛症状的效果。 二.红茶的功效与作用有哪些 1、抗衰老 研究发现,红茶可以减少皮肤皱纹的出现率,使皮肤的弹性更好,肤色看起来更均匀白皙。这是因为红茶中含有很多多酚化合物和黄烷醇类的化学成分(这些化学物质是天然的紫外线吸收剂和保湿剂)。 2、保护心脏 研究表明:每天一杯红茶的人患心肌梗塞的风险要比不喝红茶的人群低40%以上。这是因为在红茶当中富含丰富的钾离子和多酚氧化物,这两种营养物质都可以有效地避免心脏病突发或中风的情况出现。 三、花茶的保健价值是什么 1、调节肠胃 在所有的花草植物之中,只有菊花性微寒而味甘苦,不仅有利于疏散风热,清肝明目,清热解毒,还可祛燥润喉,生津解渴,尤其适合秋季气候干燥时泡饮。用菊花加金银花一起冲泡而成的菊银花茶,其芳香清新淡雅,滋味甘甜适中且性质温和无刺激,十分适宜秋天服用,尤其是长期面对电子辐射的电脑一族们。 2、清热去火 中医认为:菊花味辛、甘、凉,入肺经心经,有很好的散风寒、平肝明目的功效,所以很适合夏季炎热季节食用,比如常见的桑叶薄荷菊花水就是很好的消暑饮品之一。 四、乌龙茶的养生价值 1、健胃整肠助消化 乌龙茶属半发酵青茶,几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质,含有许多膳食纤维成份,包括各种?类、果胶、葡萄糖等,有  |
