"过量饮茶人黄瘦,淡茶温饮保长岁",喝茶宜淡不宜浓,长期喝浓茶不仅起不到养生效果,还可能带来各种疾病。 维生素B1缺乏症:饮用浓茶会影响肠胃对维生素B1的吸收,从而可能出现疲劳、冷淡、厌食、恶心等胃肠道、神经系统症状。 骨质疏松:茶中的咖啡碱可明显抑制钙在人体的吸收,从而导致钙流失,时间久了,就会引发骨质疏松甚至发生骨折。 贫血:茶汤中单宁极易与人体内的铁结合,生成不溶性的单宁铁,从而阻碍肠黏膜对铁的吸收,使血液中红细胞的血红蛋白生成不足,导致缺铁性贫血,或加重贫血者病情。 氟中毒:茶叶中富含氟元素,氟摄取量过多,久而久之就会引起氟中毒,导致氟斑牙和氟骨症。 |