古时养生学认为,容易让人疲倦的春天适饮花茶。以花之甘凉芳香之气,发散聚集在人体内的冬日寒邪,让人如万物一样生发阳气,精神振奋。 花茶 花茶是用植物的花、叶或其果实泡制成的茶,兼有茶之美味和鲜花之香 花茶又可细分为花草茶和花果茶 饮用叶或花的称之为花草茶 饮用其果实的称之为花果茶 花草茶功效: 玫瑰花茶 玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经痛。 搭配: 活血消脂:红玫瑰+柠檬 活血润肤:红玫瑰+柠檬+蜂蜜 活血润肠:红玫瑰+蜂蜜 百合花茶 清凉润肺,去火安神。可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。 茉莉花茶 具有促进大脑功能,保护神经细胞;还有镇静止痛作用 薄荷茶 做法: 1.锅内放入2千克的水煮沸熄火。 2.放入薄荷叶、绿茶。 3.待凉后滤出残渣,再加入冰糖搅匀即可引用。 功效:清清凉凉的薄荷能消除火气。如果患有热感冒,这是一道很不错的调理饮品。 罗汉果茶 制作:罗汉果加水浸泡20分钟,加菊花煮沸,小火再煮5至10分钟,滤去渣,加500毫升冷开水,加鲜柠檬一片,放冰糖即可饮用。 功效:常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。 玫瑰普洱茶 做法: 1.先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。 2.第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加些蜂蜜即可。 功效:玫瑰花加普洱茶能疏解胸闷、气烦的心情。 除了具体的花茶煮法介绍,下面再祭出笔者私藏的花茶搭配: ①消脂:马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿 ②养颜:千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累 ③失眠:月见草+百合花+玉蝴蝶 ④便秘:洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化 ⑤喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等 ⑥排毒茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子 |