 茶叶是一种天然植物饮料(饮品),具有调节生理功能、促进新陈代谢等功效。但是喝茶也要注意适量饮用下面为大家介绍一些关于饮茶的小知识! 1、饭后不宜立即饮浓茶 因为刚吃过油腻食物后喝过热的茗品会刺激胃壁细胞并使其分泌大量胃酸.从而引起不适感或消化不良等症状;而且饭前空腹时最好不要喝茶,否则会使消化液被冲淡而引起食欲减退和影响营养素的吸收。 2、忌用保温杯泡茶 由于热水冲泡的茶叶在高温下易被破坏维生素C以及芳香油类物质,使茶的香味大大降低。所以最好将水烧开后再放凉至80°C左右再行沏泡。这样既可避免烫伤又可使茶叶中的有效成分不被破坏掉而保持其药用价值。 3、不要长期过量地食用高脂饮食 如果每天摄入过多的脂肪,那么血液中胆固醇的含量也会随着增加,这不但会影响人体正常的血液循环,同时还会加重肝脏负担。对于患有动脉硬化和高血脂的人来讲尤其如此。因此平时要养成良好的生活习惯:少吃动物内脏及油炸食品;减少肥肉摄入量,以免造成身体肥胖。多吃富含纤维的食物如粗粮、水果及蔬菜等以加强胃肠蠕动加快体内有害物质的排出速度,防止其在体内的堆积。 4、睡前不适宜饮茶 临睡觉前也不宜多喝茶特别是绿茶,因绿茶有提神醒脑的作用,使人兴奋难以入睡甚至失眠多梦,对神经衰弱者和高血压患者来说更是大忌讳。不仅不能帮助睡眠,相反会造成睡眠质量下降容易导致感冒或者发烧等疾病发生。 5、孕妇不宜经常饮茶 怀孕妇女一般都不喜欢喝茶了,尤其是那些想要孩子的准妈妈们更是不敢碰一下这个禁忌!其实不然虽然孕期可以少量喝点清淡的花果香片之类的花草茶来解腻助消化,不过要是每天都大量的喝茶可是会导致胎儿发育不良的?并且对胎儿的正常生长发育也是有一定的影响的...... 6、儿童不宜常饮生普洱 现在市场上很多小贩都打着"宝宝专用"、"婴幼儿能喝的健康奶制品",这些产品往往添加了很多香精香料添加剂什么的,不适合孩子使用啊!另外像什么铁观音之类性温味甘的品种也不适合小孩子喝了 7、老年人不宜过多饮红茶 老年人不建议饮用太多的红茶,因为老年人的体质比较弱,肠胃的功能也比较差,若是长时间的大量服用红茶的话就会给他们的身体健康带来很大的隐患了!此外老人也不能够长时间的喝太烫的水或者是太热的东西 8、心脏病者慎喝咖啡 咖啡中含有较多的咖啡因,它能够促使心肌收缩增强心脏搏动从而使血压升高。正常人喝一杯纯咖啡就可以产生一昼夜所消耗的能量,若两餐之间还要继续喝下去则可能令心跳次数加倍进而引发心血管疾病 9、糖尿病病人慎用含糖量高的蜂蜜 糖尿病的病友们要注意喽!有些含有蔗糖的甜食  |
