 一、什么是茶水 1、泡好的绿茶 将适量干茶叶放入杯中(约3克),用开水冲泡后即可饮用。此法简便易行,现制现饮;若待客或外出旅游时,可选用袋装红茶或散装的花茶的茶包代替普通杯子来冲煮茶汤,同样具有浓郁的香气和滋味。 2、泡开的乌龙茶 把适量的干乌龙茶放进紫砂壶中加沸水泡开5分钟左右既可趁热倒出喝,也可放凉后再倒入保温杯里慢慢品茗。此种方法有利于暖胃养脾、提神醒脑。对于身体虚弱或者肠胃功能较差的人来说尤其适合。 3、泡过的普洱熟普 取一小块普洱生茶放在碗内,然后用滚烫的热水进行冲泡,5分钟之后就可以喝了。这样不仅可以起到降脂降压的作用,而且还可以帮助人体消化食物中的脂肪以及油脂类物质。 4、泡后的菊花枸杞子 在玻璃瓶或者是瓷罐当中加入少量的蜂蜜,然后按照1:4的比例再加入一些白菊叶子和枸杞子等材料一起混合均匀之后直接服用就可以了。这种养生保健的方法不仅可以帮助我们促进血液循环,同时也可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力。 二、如何自制茶叶水 1、准备的材料:茶叶一包,纯净水和冰糖少许。(如果喜欢浓一点的口味的话可以用纯牛奶) 步骤一:先将买回来的茶叶放到水中浸泡一段时间,大约10到15分钟后取出备用。注意一定要使用矿泉水! 步骤三:往干净的锅中加水烧开,然后把刚刚准备的茶叶放进去继续熬煮几分钟左右关火冷却一下再捞出食用就好了。 注意事项: (1)茶叶要挑选新鲜的,最好是新摘取的嫩芽尖儿。 (2)茶叶不能一次全部喝完,因为茶叶中含有大量鞣酸,容易使肠道黏膜收缩,引起便秘。一般来讲,每天吃1至2次隔日饮茶对身体有益无害。 (3)喝茶的时间最好在饭后一小时以后为宜。  |
