 茶叶中含有茶多酚和咖啡碱等成分。这些物质能促进人体消化、调节脂肪代谢作用;同时还能增强毛细血管的韧性以及弹性,降低血脂含量。因此喝茶对减肥有一定的功效!下面就来看看几种常见的刮油的茶叶吧! 1、乌龙茶: 具有分解中性脂肪的作用,适用于油腻食品食用过多的患者。 2、普洱熟普 含有大量的膳食纤维和维生素B1,有润肠通便的效果。而且它含有的咖啡因能够有效刺激中枢神经,使人产生兴奋感从而起到提神醒脑的功效,对于提高工作效率有很大的帮助! 3、荷叶茶 可消暑利湿解毒、降脂降压、瘦身美容等多重效果。由于富含大量纤维可以有助于肠胃蠕动加快新陈代谢的速度从而达到清油脂的目的。 4、菊花茶 性微寒味甘苦含有丰富的维生素A及氨基酸类营养物质有很好的保健功能,对口干舌燥或火旺目眩者有一定疗效 5、山楂果茶 所含的成分可以增加胃液的分泌量可以帮助食物的消化与吸收所以常喝一些山楂果茶可以达到开胃助消化的目的。 6、决明子绿茶 清热明目、补益肝肾、调经止痛等功能。适宜于肝阳上亢引起的头痛眼花、视物不清等症状的人群饮用。 7、大麦青汁粉 里面还添加了丰富的蛋白质和各种微量元素还有多种对人体有益的矿物质元素经常吃的话还可以补充营养均衡身体免疫力也会随之增加噢 8、柠檬片泡水 将鲜柠檬切片或者榨成汁加糖凉拌后即可直接服用也可用温开水冲泡代饮不仅味道酸甜可口还是一种很好的养生保健品! 9、枸杞红枣红茶 材料:红葡萄10颗(去皮),枸杞一小把,红枣3粒,冰糖适量 做法:1红枣用清水冲洗干净。2用小刀在每只玻璃杯中各切6道。3将洗净的红豆放入水中浸泡1小时。4再加入清水1200毫升和大米100克熬粥。(大米清洗过后要沥干水分)5然后再将淘洗干净后的糯米倒入锅中煮开转小火焖制40分钟.6最后再加入洗好的枸杞继续加盖以文火炖20分钟左右熄火稍冷却即食用了!(如喜欢甜味可按个人口味放红糖) 10、陈皮茯苓蜜枣汤 原料:陈皮5g,白茯苓15g,甘草4枚,蜂蜜30ml 制作方法:1.先将陈皮用水浸软去瓤。2.取净锅加水1000ML烧开。3.下入除粳米的其它用料大火滚烧开后改用中火慢煲1.5小时后拣出药渣留汁备用4.最后再掺人茯芩液搅匀调入蜂蜜即成5.每日12次分服  |
