 饮茶对身体有益还是有害?这是人们经常争论的问题。有人认为茶是一种安全的饮料;也有人觉得它对人体健康有害无益。那么到底喝茶有没有好处? 一、茶的保健作用 1、降脂降压:据报道国外研究显示每天喝3杯以上绿茶可以显著降低血清胆固醇含量和甘油三酯水平,具有抗动脉硬化及防癌的功效。此外还有助于减少糖尿病患者微血管的损伤程度。 2、抗氧化抗衰老:有研究表明茶叶中儿茶素类化合物能明显抑制体内脂肪细胞的氧化代谢过程,增强机体免疫功能并有较强的抗癌效应。 3、抗菌抗病毒:现代医学研究发现茶树所含的黄酮类和酚酸类等物质有明显的消炎杀菌功效,能有效防止人体胃肠道感染病毒细菌等病原体入侵而发生感冒或腹泻症状的发生。 4、预防龋齿牙病:由于红茶中含有较多的氟元素与牙齿接触时能在一定程度上提高其溶解度并促进钙质吸收,起到保护口腔的作用并能有效地防治蛀虫引起的儿童龋齿症。 5、减肥瘦身:饮用适量的乌龙茶有助于消化液的分泌以及帮助肠胃蠕动从而加快新陈代谢速度达到消食减脂的目的。 6、美容养颜:长期适量地饮些好茶可调节人体的生理功能保持肌肤光洁嫩白从而达到延缓皮肤衰老的美容护肤效果。 二、过量饮用的坏处 虽然适当喝点茶对人的身体是有好处的,但是也要注意不能过浓过多。因为如果大量摄入鞣质会破坏食物中的蛋白质和维生素C还会使胃液浓度下降妨碍食物的消化吸收造成消化不良甚至便秘影响身体健康。 另外,在日常生活中我们要注意不要空腹喝茶或者饭后马上喝茶以免引起腹痛腹胀等现象的产生。 除此之外还要注意的是患有高血压心脏病的人也不适合多喝茶尤其是睡前更不宜饮茶不然会引起失眠等症状的出现严重者还可能会导致心梗脑溢血等疾病的发病率增加所以大家要特别的重视才行!  |
