枸杞泡茶一次放5粒左右，需科学用量，不宜多吃多饮，按照成年的标准，每天为20克左右（也就是25~30颗）的枸杞为宜，但需要分批次食用，每次约5颗枸杞左右，即便用于泡水或煲汤，也不宜一次性全部吃掉，另外需要注意热饮为佳，不宜饮用凉的枸杞水。 枸杞泡水，应该用什么水 其实，枸杞泡水而言，使用的水没有太多的要求，无论是纯净水还是矿泉水，再或是自家烧开的水，都可以使用。 红枸杞需使用100℃水温冲泡。 一是这样可以保留其中更多的营养物质，虽然它没有多少；二是最大限度的避免伤害自己的食道和消化道黏膜；双方面考虑，建议合理调控温度。 教您两招实用鉴别方法 一看颜色：正品枸杞颜色呈暗红色，陈久的呈紫红色，果实外表有不规则的纹路，略有光泽。而经染色或硫磺熏蒸的枸杞呈鲜红色。 二捏质感：可以用手把捏枸杞，正品枸杞黏度大不易粉碎，而经硫磺熏蒸的枸杞黏度小且易粉碎。 另外，枸杞其实并没有您所想的那些神奇的作用，但相比于其他零食而言，枸杞为健康食物，建议可以吃，但不要抱有幻想；另外食用需适量，每天服用20-30粒（大约是15-20克）即可。  |
