 花茶怎样搭配泡水喝最好 柠檬草甜菊茶 冲泡步骤 ①将所有材料洗净后备好，准备好茶器。 ②将材料依次放入茶壶内。 ③往内注入热水，滤一下之后倒出。 ④再注入沸水约八分满。 ⑤将茶汤倒入杯内。 ⑥静置2—3分钟即可饮用。 健康特辑 可以快速提神，改善憔悴的皮肤状态，调节肌肤油脂分泌，提亮肤色，使脸色红润。 花草茶品鉴 保健效果 活血调经、解毒提神、改善皮肤、消除胃部胀气。 原料 柠檬草、马鞭草各2克，迷迭香3克，甜叶菊1克。 口感 香味清新，口感酸甜交融，饮用后可以改善心情。 适宜人群 一般人群皆可饮用。 不宜人群 孕妇，胃溃疡、糖尿病、胃酸分泌过多者不要饮用。 饮用方法 夜间睡前饮用，饮用后不要喝水。每晚饮用100—400毫升。 Tips 品饮注意 1.饮用时应该先由少量开始，慢慢增加量。 2.可以加入黄瓜片，以舒展皱纹，调节皮肤油脂分泌，使脸部痘痘得到缓解。 金银花连翘茶 冲泡步骤 ①准备好材料和茶壶。 ②将材料均匀地放在茶壶内。 ③注入90℃热水。 ④盖上盖子闷5分钟。 ⑤倒入杯内即可饮用。 健康特辑 金银花连翘茶是美容花草茶中的上等晶，可以舒缓皮肤，延缓皱纹扩大和增长，还有美容洁肤的功效。 花草茶品鉴 保健效果 清热解毒、祛痘除疮、促进人体新陈代谢、调节人体功能、提高免疫力。 原料 金银花、连翘各5克。 口感 汤色呈淡黄色。味道较香，夹杂药味。初尝具有苦味，苦涩感之后带有甜味。 适宜人群 一般人群皆可饮用。 不宜人群 体质虚弱、神疲脾虚者不要饮用，大便稀、胃寒者禁饮。 饮用方法 可以增大剂量，但是两者比例应保持在1:1。适当饮用，每次不超过400毫升。 Tips 品饮注意 1.喝不完的金银花连翘茶可以涂抹在脸部皱纹处，延缓皱纹扩大和增长。 2.可以加入10—15克板蓝根，增加祛疮解毒能力。 三花柠檬茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具后，将材料依次放入茶壶内。 ②注入沸水后盖上盖子闷5分钟。 ③然后揭开茶壶的盖子。 ④取出茶渣放置一边。 ⑤只饮用茶汤即可。 健康特辑 长期饮用，可以清肠道，祛毒素，使脸部肌肤变得光骨，皮肤变得细白嫩。 花草茶品鉴 保健效果 调节内分泌、消炎祛斑、通经活血、止痛。 原料 桃花5克，柠檬1片，千日红、牡丹球各3朵。 口感 具有淡淡的花香味，口感微酸，汤色呈淡黄色。 适宜人群 一般人群皆可饮用。 不宜人群 心脏病、肾虚体弱、高血压、便秘者及孕妇不要饮用。 饮用方法 早晨起床和夜晚睡前各饮一杯，每次200—300毫升。 Tips 品饮注意 1.空腹时不要饮用。使用新鲜柠檬片时，将果汁入即可。 2.可以增加柠檬片的使用剂量，过酸时可以加入蜂蜜或者盐调节口感。 三花茶 冲泡步骤 ①准备好洗净的材料和茶器。 ②将材料均匀地放在茶壶内。 ③倒入少量的热水，浸泡1分钟。 ④将水倒出。 ⑤注入沸水冲泡。 ⑥调入蜂蜜后拌匀即可饮用。 健康特辑 可以活血化痕，帮助肌肤高效保湿与排毒，提亮肤色。 花草茶品鉴 保健效果 美容瘦身、滋养皮肤、滋补养颜。 原料 玫瑰3克，桂花3克，茉莉3克，蜂蜜适量。 口感 闻起来具有玫瑰和茉莉的香气，桂花香气略弱一些。饮用时具有玫瑰的清淡、茉莉的香甜以及桂花的香醇。 适宜人群 一般人群皆可饮用。 不宜人群 神经衰弱、便秘、失眠、贫血、胃溃疡者不宜饮用。 饮用方法 每种花草之间比例在1:1:1。每种花的使用量最多不超过20克。 Tips 品饮注意 1.要想提亮肤色、祛除痘痘，可以加入3—5克菊花，增加去火去毒功效，还可以养颜瘦身。 2.三花茶的三种花草种类可以进行改变，但功效不能冲突，要有一定的协调性，为某一特定的功效进行协调。 甘草薄荷茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将洗净的薄荷和甘草放入茶壶内。 ③注入沸水约八成满。 ④盖上盖子闷8分钟。 ⑤再加入柠檬，浸泡2分钟。 ⑥倒入杯内即可饮用。 健康特辑 可以促进排毒，美白肌肤。尤其对脸部和脖颈处的皮肤有平复、光滑的作用。 花草茶品鉴 保健效果 美白肌肤、清理肠胃、清新口气、促进排毒、镇定情绪。 原料 薄荷干品5克，甘草2片，柠檬2片。 口感 具有很香的柠檬香味，饮用时有柠檬的酸味和甘草的微微甜味。回甘。 适宜人群 适合上班女性白领饮用。 不宜人群 神经衰弱、失眠、胃酸分泌过多、心脏病患者及孕妇不要饮用。 饮用方法 每天早晨饮用，每次100毫升。适合饭后饮用。 Tips 品饮注意 1.可以在制作时，将甘草切碎使用，这样可以使甘草的微甜充斥整个花草茶。 2.有很强的促便功能，因此要谨慎饮用。 二花茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将红花和甜菊放入杯内。 ③注入90℃左右的热水。 ④盖上盖子闷8分钟。 ⑤再注入红茶的茶汤，搅拌均匀。 ⑥倒入杯内即可饮用。 健康特辑 二花茶有着超强的活血化痕功效，可以疏通经络，改善面色蜡黄、暗沉状态，使脸色红润有光泽。 花草茶品鉴 保健效果 活血化瘀、暖胃消食、美白美肤。 原料 红花3克，红茶5克，甜菊干品2片。 口感 具有茶香味和花香。饮用时微苦微甜，舌根处回甘。 适宜人群 一般人群皆可饮用。 不宜人群 凝血症患者、大出血人群、儿童、产妇、心脏病患者不宜饮用。 饮用方法 适合早起和下午饭后饮用，每次150—200毫升。 Tips 品饮注意 1.红花草茶或者红茶包都可以反复使用，直至味道变淡。 2.血液循环差的人需要多饮用，而经期女性禁止饮用。婚育期男子也可以多饮用。 金银甘草茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将材料放入茶壶内。 ③倒入少量的热水，浸泡1分钟。 ④盖上盖子闷泡3分钟。 ⑤加入冰糖充分拌匀。 ⑥倒入杯内即可饮用。 健康特辑 可以解百毒、祛疮疡。对脸部的痘痘、口疮都有很好的治疗作用。 花草茶品鉴 保健效果 祛痘、治疗疮疡、清热解毒、保护脾胃。 原料 甘草10克，金银花30克，冰糖10克。 口感 味道酸甜，有金银花的特殊味道。 适宜人群 适合脸部有痘痘、口疮的人群饮用。 不宜人群 经期女子、孕妇、乙肝患者都不宜饮用。 饮用方法 每天早起、睡前饮用，每次100—150毫升。 Tips 品饮注意 1.冲泡使用的水要选择沸水，没有金银花时可以选用山银花，但效果会略差一些。 2.专门针对疮疡的患者，要早晚连续饮用。 薄荷迷迭香茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将洗净的材料依次放入茶壶内。 ③往内注入100℃沸水。 ④盖上盖子静置10分钟。 ⑤将茶汤倒入杯内。 ⑥1—2分钟后即可饮用。 健康特辑 薄荷迷迭香茶可以缓解压力，改善面部的萎靡状态，使人精神饱满、肌肤焕发光彩。 花草茶品鉴 保健效果 清新口气、缓解压力、疏风散热、美白肌肤。 原料 新鲜迷迭香10克，新鲜薄荷1把。 口感 味道清新，饮用时有迷迭香的味道。 适宜人群 适合压力较大的人群饮用。 不宜人群 失眠、浅眠、神经衰弱者及孕妇禁止饮用。 饮用方法 适合在中午、下午饮用，每次200毫升。不要空腹饮用。 Tips 品饮注意 1.此花草茶可以帮助提神。 2.使用新鲜的材料前，要用流动的温热水洗净材料。 金银玫瑰茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将洗净的材料依次放入茶壶内。 ③向茶壶内注入沸腾的热水。 ④最后放入山楂。 ⑤盖上盖子闷10分钟。 ⑥倒入杯中即可饮用。 健康特辑 可以为皮肤补水，增加皮肤弹性，提高皮肤抵抗力和修复力，还可以延缓皮肤衰老。 花草茶品鉴 保健效果 清热解毒、疏散风热、消食化积、防止皮肤老化。 原料 金银花1朵，玫瑰花3朵，麦冬2克，山楂2克。 口感 金银花和玫瑰的香味混在一起，有酸酸的味道。 适宜人群 适合爱美的女性人群饮用。 不宜人群 糖尿病患者、孕妇、心脑血管疾病患者、痛经者不宜饮用。 饮用方法 早起后饮用，可以和早餐一起饮用，每次150毫升。 Tips 品饮注意 1.要使用山楂而不是山楂干。山楂可以帮助修复皮肤、延缓皮肤衰老。 2.要用沸水冲泡，冲泡后放置10分钟再饮用。 勿忘我苹果香茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将洗净的勿忘我放入杯内。 ③往杯内注入100℃沸水。 ④加入苹果片和柠檬。 ⑤再加入蜂蜜搅拌均匀。 ⑥静置即可饮用。 健康特辑 勿忘我苹果香茶可以调节女性生理健康，提亮肌肤，改善肌肤暗沉、蜡黄等问题。 花草茶品鉴 保健效果 清新口气、延缓衰老、温润补水、补血补气、养肤提亮。 原料 勿忘我4克，苹果20克，柠檬1片，冰糖5克。 口感 具有水果清香，味道清甜可口，还有酸味。 适宜人群 适合广大女性饮用。 不宜人群 糖尿病患者、孕妇禁饮。 饮用方法 适合一天温度较高时饮用，每次饮用不超过100毫升。 Tips 品饮注意 1.喝得过多会使人胃部难受，每次要趁热且少量饮用。 2.可以加入陈皮或者甘草，帮助美白祛痘，改善油性皮肤问题。 薰衣草紫罗兰茶 冲泡步骤 ①备好材料和茶具。 ②将洗净的紫罗兰和薰衣草放入茶壶内。 ③往茶壶内注入90℃左右的热水。 ④搅拌均匀。 ⑤静置3—5分钟即可饮用。 健康特辑 薰衣草紫罗兰茶可以缓解精神压力，逐渐改善面色、气色，还可以淡化黑眼圈和眼袋。 花草茶品鉴 保健效果 镇静减压、消除疲劳、催眠、缓解感冒症状。 原料 薰衣草3克，紫罗兰5克。 口感 有很浓的香气，口感柔和，微微有酸味。 适宜人群 适合喜欢熬夜的人群饮用。 不宜人群 慢性病患者、肝病患者、孕妇、儿童不宜饮用。 饮用方法 每天一次，每次150毫升。适合早上或者中午饮用。 Tips 品饮注意 1.使用沸水冲泡，趁热饮用，可以感受到浓浓的花香四溢。 2.可以搭配玫瑰一起冲泡，在消除黑眼圈的同时淡化眼部皱纹。  |
