身体里要是有一项不畅通我们的身体就会出现状况,经常很多人会有淤血状况的发生,但是这些都不是什么很难的问题,只要使血管畅通就好,可是这个时候我们并不想吃其他的药物,这时候我们可以通过食疗的方法了,今天小编收集了几款花茶,让你在喝茶中喝出健康。 红枣山楂三七茶 调养功效: 活血化瘀、消散瘀滞、调经止痛 配方组成: 红枣12克+山楂20克+三七花3克+蜂蜜适量 冲泡方法: 1、将大枣、山楂放入砂锅中,加适量清水煎煮20分钟后,加入三七花。 2、待汤水降温度至可饮用时加入蜂蜜调匀,即可饮用。 花草特色: 红枣味甘、性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;山楂有开胃消食、活血化瘀的功效;三七花具有散瘀止血、消肿定痛之功效。 饮用宜忌: 女性气血瘀滞、脾胃不适、消化不良者可适当饮用,但是孕妇不可饮用。 爱心提示: 三七花+柠檬——功效:可以帮助女性益气活血,滋养脾胃,调节内分泌,预防各种疾病。 日常调养 运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利于血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。 |