 花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。此外，花茶在减肥方面也有不错的功效。当然，花茶种类很多，不是什么花茶都可以减肥，所以喝花茶减肥还是要选对茶品。下面就给大家介绍下减肥花茶的搭配方法。 减肥花茶的搭配方法 1、荷叶山楂茶 材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 减肥原理：荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。 2、洛神荷叶瘦腿茶 材料：洛神化3朵，荷叶3克，柠檬1片。 做法：将洛神花和荷叶洗净，放入杯中加入500ml的开水冲泡，再加入柠檬片即可。 减肥原理：洛神花可以利尿去浮肿，还可以促进胆汁分泌来分解脂肪；荷叶也是瘦身的良药，有很好的利尿、防便秘作用。再加上消脂的柠檬，特别适合梨形身材的MM，坚持饮用，纤细修长的双腿离你就不远了。 3、荷叶瘦脸茶 材料：荷叶5克，绿茶粉3克。 做法：将荷叶洗净，加入到500毫升的沸水中，并加入绿茶粉，煎煮5分钟即可。 减肥原理：能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合，可以帮助促进血液的循环，以及脸部的脂肪燃烧，使脸部变得更小，皮肤也变得更紧致、光滑，水肿的现象也会得到明显的改善。 4、决明子瘦腰茶 材料：决明子6克，甘草3克，陈皮4克。 做法：将所有的材料洗净，一起放入500毫升沸水的锅中，煎煮10分钟即可。 减肥原理：决明子有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛等功效，可以促进肠胃蠕动，清肠体内的宿便；甘草可以抑制胆固醇；而陈皮则有很好的排胃气，减少腹部脂肪堆积的作用。这款瘦腰花草茶，能够调理脂肪的代谢，加速腰部脂肪的分解，并帮助多余的脂肪和水分排出体外，让你呈现迷人的S曲线。 喝花茶减肥的注意事项 许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用；红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。 花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。 另外，有些花茶虽然可以减肥，但是要理性看待，不能为了减肥而盲目饮用，也不能单纯的依赖花茶瘦下来。想要减肥，还要配合运动，调节饮食，再以花茶辅助减肥，只有制定健康的减肥计划，才能健康的瘦下来。另外，减肥并非一劳永逸，需要长期坚持。  |
