 高血压是一种常见的健康问题。除了服用药物，其实还有一些有效又天然的食物可帮助降低血压。 根据国外网站《NaturalSociety》的报导，改善高血压应从以及饮食习惯和生活方式着手。很多人都知道辣椒、苹果醋和芹菜是降血压的好帮手，但洛神花降低血压的功效却鲜为人知。 2008年，一项出自塔夫斯大学的双盲安慰剂对照研究中发现：每餐喝一杯洛神花茶的人，6周后可以降低6mmHg的收缩压。特别是针对那些一开始血压最高的患者，治疗效果最为明显。 证据显示，经过与顶尖降血压药物的直接比较试验，每天早上喝2杯洛神花茶，降血压的效果与一天两次服用降血压药物Captopril的起始剂量相当。 不同的是：Captopril可能会有不良副作用，最常见的是皮疹、咳嗽、味觉障碍、甚至会引起致命的喉部肿大。洛神花茶则完全没有不良副作用，只要你不讨厌它的酸味。建议一天不要喝超过900毫升，喝完后记得用清水嗽口，以免茶中的天然酸性物质软化牙齿的珐瑯质。 洛神花茶是用同名植物洛神葵的花所制成，洛神葵也称为玫瑰茄、红酸模等。这种花草茶带有蔓越莓般的特殊酸味，色泽鲜红，冷热饮皆宜。 洛神花的降血压特性和高浓度的花青素有关，花青素能抑制肾脏释放出的血管紧张肽I转化酶所造成的血压升高。 在比较了280种饮品的抗氧化物含量，洛神花位居第一，击败了其它重磅级茶饮，包括经常为人称道的绿茶。在饮用洛神花茶后的一个小时内，血液中的抗氧化能力会达到高峰，显示茶中的抗氧化植物营养素已经被吸收到身体系统里。洛神花中的抗氧化成分，有降血脂、抑制低密度脂蛋白氧化、抑制血小板凝集、降低血栓形成的功效。 高血脂患者每天喝一杯200cc温热洛神花茶，当中约含250毫克类黄酮素，连续喝6个月后，血脂浓度降低超过两成，血压也降低，停喝2周后，血脂也仅微幅回升。 如何自制洛神花茶？ 洛神花果茶的原料： 洛神花、橙子、金橘、柠檬片、梨、苹果、蜂蜜适量。 1.把干柠檬片、洛神花用温水浸泡洗去浮沉 2.橙子、金橘、梨、苹果洗净，切成小块。 3.锅中加适量水，放入水果块和柠檬片，大火煮开后用小火煮30分钟。 4.洛神花放在杯中，冲入煮好的热水果茶，茶稍凉后加入适量蜂蜜即可。  |
