绿茶的3大好处

2023-7-19 05:38| 发布者: 海阔中文网茶叶频道| 查看: 27| 评论: 0

摘要:    绿茶作为我们常喝的饮品,对我们身体有许多好处。这里要提醒大家一下,绿茶指的可不仅是一种茶叶哦,而是多种从不同种类茶树采集的未经特殊处理的新芽,叶的泛称,简单的来说不管什么茶,只要是绿色的,都可以 ...
  
饮茶学问

绿茶作为我们常喝的饮品,对我们身体有许多好处。这里要提醒大家一下,绿茶指的可不仅是一种茶叶哦,而是多种从不同种类茶树采集的未经特殊处理的新芽,叶的泛称,简单的来说不管什么茶,只要是绿色的,都可以叫绿茶,那绿茶的功效与作用以及食用方法到底有哪些呢?下面就一起去了解下吧。

在我国,比较出名的绿茶有龙井,花茶,碧螺春等等,它们不仅可以用来直接炮制饮用,还可以做成茶饼,或者炒菜,都是非常美味的食物。而绿茶的功效和作用也十分的强大,常喝绿茶对我们身体也有各种好处。

下面笔者就为大家介绍下绿茶的功效与作用和食用方法到底有哪些:

1.抗癌、防辐射

下面要说的绿茶的功效还是和绿茶含有的茶多酚有关,研究证明,茶多酚还能有效的移除我们体内的自由基,抑制我们体内的亚硝酸盐的反应,所以喝绿茶有很好的抗癌目的。

绿茶的茶多酚还能中和我们皮肤因为辐射而产生氧化物,所以喝绿茶还有很好的防辐射作用。所以夏天怕晒黑晒伤的女生们,或者经常在电脑前工作的上班族,都可以多喝绿茶来达到防辐射的目的哦。

2.杀菌、提神

喝绿茶还有很好的杀菌效果,因为绿茶里含有多种维生素和咖啡碱,能对杀死细菌起到很好的作用。

具体功效就体现在杀死我们胃肠中的有害菌,改善我们的胃肠功能,以及杀死我们口腔内的细菌,还能中和口腔内的硫化物,所以喝绿茶不仅能使我们的口腔保持健康,还能使我们口气保持清新哦

绿茶里的咖啡碱还有很好的提神效果,所以睡前尽量别喝绿茶哦,不然睡不好。

3.降三高、增强体质

研究还发现,绿茶里的茶多酚还能抑制心血管疾病的发生,对人体胆固醇,血糖,血压等都有明显的降低效果,所以有心脑血管疾病的人要常喝绿茶哦。

绿茶不仅含有丰富的维生素和茶多酚,还含有大约200多种营养成分,其中各种矿物质含量也使相当的丰富,所以多喝绿茶不仅能改善我们的体质,还能增强我们的免疫能力,使我们的身体长久的保持健康。

  
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