 1、乌龙茶:可抑制小腹脂肪堆积。饮用方法:每天饭前、饭后各饮一杯(约100克)泡好的浓茶水。乌龙茶能溶解油脂并帮助脂类排出体外,同时能有效降低血液中的胆固醇含量。2、黑木耳红枣汤:健脾开胃和消食减脂。黑木耳30G红枣20枚木耳及红枣用水洗净后加适量冰糖煮熟即可食用。此方具有养颜美容的功效,经常服食可使面部肤色红润、消除皱纹祛斑美白.适用于血虚体燥、月经不调、贫血等症;无病者食之,可以起到养血强壮的作用预防缺铁性贫血。3、柠檬蜂蜜汁:可促进肠胃消化分解体内多余的毒素与废物。材料:新鲜柠檬1个鲜榨橙汁150毫升纯净水50ML蜂蜜少许作法:1.将鲜柠檬用冷开水冲洗干净;2.削去表皮切成块状3.放入果汁机中4.加入纯净水和少量冰块5.打碎搅匀6.倒入杯中7.最后加上适量的蜂蜜调味即可8、菊花山楂绿茶:有助降血脂血压、扩张血管、增强微循环、减轻身体疲劳等功效,长期服用能使人体健美、肌肤细嫩,还可防治高血压和高血糖症!材料:1包袋装干荷叶10g,2茶匙干燥桂花,1小撮生甘草,3片生姜,4颗大枣,6朵玫瑰花瓣,8粒枸杞,9根杭白菊,10滴薄荷油,11ml矿泉水,13杯热水做法:1、准备食材2、将所有药材清洗一遍3、锅中加水烧开4、下入所有中药材大火烧开后转小火慢炖半小时5、关火晾温6、过滤掉药渣7、取一个碗装入玫瑰花露8、挤上几滴薄荷油9、再加入一点饮用水10、搅拌均匀11、再倒进玻璃壶里12、盖上盖子13、放进冰箱冷藏室14、3个小时以后取出15、把做好的花蜜凉拌饮料倒在花草茶的上面16、12小时后就可以享用了17、2天后再喝一次18、20天后你的皮肤会变得细腻光滑19、坚持一个月你会发现自己的体重已经明显下降了  |
