 饮茶可以瘦身吗? 1、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶的分解和消化功效较佳,它含有一种特殊成分——单宁酸和维生素B1。因为这种物质能刺激血液中的脂肪酸代谢,并使多余的糖分转化为能量而消耗掉;此外,还能有效防止因摄取肉类食物过多而引起的肥胖。所以经常饮用乌龙茶的人,不仅能补充人体所需的水分和多种维生素,而且能使腰、腹、臀等部位得到明显的减脂效果。 2、绿茶:利尿助排泄 在众多花草植物中,最具有保健美容功能的是梅花.它有疏肝明目、清心普欲之功效,长期饮用还有助于促进新陈代谢和减少类脂质的吸收,起到预防高血压及心血管疾病的作用;同时对蛋白质的合成起重要作用,因而常饮有助于维持皮肤光洁柔嫩。 3、红茶:消食除腻 由于红茶中含有较多的咖啡因以及芳香油化合物,这些物质的某些特性会影响胃液的分泌量,使肠道肌肉放松,从而增进食欲,消除油腻感。国外有资料报道,每天喝一杯加牛奶的红茶对于防治流感病毒有明显疗效;我国也有民间说法认为喝红茶既益体又可防癌抗癌,并有抗辐射作用。因此,从健康的角度考虑,适量地饮用一些红茶是有好处的。 4、普洱茶(黑):降血脂 据研究证明,云南大叶种茶树所制的晒青毛茶或烘烤型紧压茶具有良好的解油祛腥的功效,其含有的三萜烯醇类和黄酮苷类等活性成份能够显著降低血清总胆固醇值和甘油三酯含量,并能抑制肝脏过氧化脂质生成,延缓动脉粥样硬化形成并增加血管壁弹性与韧性。另外研究表明,普洱茶还具有显著的抗氧化性能,清除自由基能力较强且持久,能有效保护生物碱细胞免受损害。由此可见,饮用普洱茶对人体不仅没有副作用而且还有很好的养生价值! 5、白菊花茶:排毒去火 现代药理分析表明:野菊花的性凉味甘苦,富含挥发油性芳香物等多种营养素,还含有丰富的微量元素如铁钾钠镁铜锌硒锰镍等等,其中钙磷的含量较高。中医用野菊花作清热解毒剂治疗流行感冒、头疼脑热等疾病。《本草纲目》记载:"甘菊轻身耐老延年"。现代医学也验证了上述结论,即野菊花确实是一种营养丰富的保健品。 6、荷叶茶:通便润肠 荷叶片多孔,易于渗透入毛孔深处将体内的毒排出体外。是单纯性的便秘患者理想的食疗饮品。但须注意的是由於荷叶有利水之功,故体质虚寒者不宜大量服用。 7、决明子茶:清热平喘 中药决明子是一味既能降压又能降脂的中药,适用于各种类型的高血压病患者。尤其适合老年人和合并高血脂症的朋友使用。但是脾胃  |
