 功效: 1、提神醒脑、清心明目。 2、利尿通便(便秘)。 3、降脂减肥、美容养颜等作用; 4、防辐射损伤及抗癌的作用。 5、抗疲劳、延缓衰老的功能; 坏处: 1、茶中含有大量鞣酸和咖啡因成分,过量饮用会影响铁的吸收以及降低人体对钙质的吸收率。因此贫血患者不适合喝茶水来补血。此外,长期饮茶还会引起缺钾症或骨质疏松等症状。 2.茶中的单宁会抑制胃液的分泌而妨碍消化功能,使食物消化不良,并且会使蛋白质凝固沉淀于体内而引起腹胀感。所以空腹不宜喝浓茶汤或者过夜的隔夜茶。如果患有神经衰弱等疾病的人也不适合多喝绿茶。 3.喝完饭后立即饮浓茶会因促进胃酸分泌而使肠胃不适加重。另外睡前两小时最好不饮茶,否则会造成失眠症状的出现。而且由于茶的碱刺激胃肠粘膜后易诱发胃炎或溃疡病复发,特别是平时就有慢性胃肠道疾病者更应该慎用此法保健养生。 4.空腹的时候最好不要马上喝咖啡,以免造成身体脱水。因为咖啡有利尿的成分,容易增加身体的负担。 5.不建议经常性的吃冷食或者是凉拌菜之类的东西!这些生冷的食物会对我们的脾胃产生一定的伤害 6.经常性的大量食用辛辣的东西也会导致我们出现上火的问题的!尤其是那些本身就火大体质比较燥热的人来说更加要注意了!  |
