 饮茶能使人兴奋、提神醒脑。据科学分析测定表明,茶含有机化学成分达450多种和咖啡碱、儿茶素等物质以及芳香油类成分。而铁观音所含的有机化学成份如锰、铝、氟、钾、钠等都高于其他茶类。具有清心明目、杀菌消炎等作用,这对人体是有益的。但有时候过量饮用浓茶或隔夜茶会使蛋白质合成不足;维生素B大量减少;矿物质元素特别是磷、钙含量会明显增加而影响骨骼健康(儿童发育不良);对胃粘膜也会产生一定的刺激,久而久之易诱发胃炎或十二指肠溃疡等疾病。所以适量饮好茶对人体有益无害 1、喝茶可以减肥吗 对于肥胖者来说,一般提倡喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和中草药材制成的袋装茶(如:杜仲粉)等紧压茶的较好。因为从天然食品中提取糖分时消耗能量少,不易引起血糖升高。此外,可抑制体重上升。 2、饭后不宜马上饮茶 如果刚吃过饭就立刻喝一杯热茶的话,很容易导致消化不良的情况出现,而且还会加重肠胃道的负担!因此建议最好是在餐后一个小时后再来一杯淡茶吧! 3、空腹不能喝绿茶 很多人都知道空腹的时候是不能够喝咖啡或者是红茶之类的饮料的其实这个原理是一样的尤其是像绿茶这类性凉的饮品就更不适合在空腹的状态下喝了不然会对脾胃造成损伤的! 4、经期不要多喝花茶 很多女生都有痛经的问题,这个时候就会选择一些花草类的植物泡水服用,但是女性月经期间是不适合多喝的以免会导致经血过多或者延长月经周期等问题出现的 5、孕妇最好不要喝茶 怀孕期间最好是能够避免食用含咖啡因的食物了,否则会影响胎儿的生长发育!另外就是要注意不能够大量的补充水分了毕竟孕期也是容易水肿的一个时期 6、睡前不适宜喝刺激性强的茶 晚上临睡之前千万不要再喝任何有强烈刺激的性的东西了比如说像是浓茶等等......这些都会给我们的睡眠带来很大的影响的! 7、发烧忌用茶解暑 有人认为发高烧时可以适当喝点凉白开或用鲜菊花加水煎煮当开水喝,出汗效果更佳更快些,殊不知这种做法不仅不利于体温下降反而可能会使症状加剧甚至危及生命。 8、贫血患者慎用 茶叶中的鞣酸可与食物中含铁的量结合形成一种难溶的物质阻碍肠道黏膜对铁的吸收。表现为大便干燥,皮肤粗糙等症状。  |
