 血压是衡量人体健康的一个重要指标。随着生活水平的提高和人口的老龄化,我国的高血脂、肥胖症等与生活方式相关的慢性病发病率明显上升;而与此同时,"三高"疾病的发病年龄却呈现年轻化的趋势!因此对于中老年人来说:除了按时服用药物治疗外,经常性的饮用一些降脂清肠的保健茶也是必不可少的预防措施之一。 那么究竟有哪些可以有效降低胆固醇及甘油三酯含量的天然植物?下面就为大家介绍几种常见的具有辅助治疗作用的保健型花草茶饮吧! 1.荷叶减肥瘦身 材料:干荷叶1张(鲜品加倍),山楂5g,首乌3片,桑叶2克 做法:1将荷花瓣洗净沥干水备用;2取一砂锅加水500ml煮沸;3加入所有食材煮滚;4转小火续炖约30分钟;5滤渣即可食用 功效:消暑利湿,祛痰散淤。2种药材搭配可促进脂肪代谢并抑制食欲,达到减重的效果。3款配方都适合在饭后半小时内饮用 2.菊花枸杞明目养血 材料:2朵白菊,3颗红枣,4粒黑枣,5枚枸杞子,2勺蜂蜜,1小撮麦牙糖 做法;1将所有配料放入壶里用热水冲泡;2盖上盖子闷泡10分钟后就可以喝了注意要趁热才好吃噢!34天可以喝23次 功能主治:清热去火,滋阴补肾。适用于肝火上炎引起的目赤肿痛等症。 3.决明子润燥通便 材料:3钱决明子和适量绿茶混合在一起冲服 方法:1把适量的决明子洗干净后放到锅中炒熟;2然后倒入准备好的开水浸泡15分钟左右就可以了;3最后根据自己的口味喜好加些白糖调味就行了 作用效果:1有泻下焦实火的功用;2能治便秘;3对眼睛也有好处。4但要注意的是脾胃虚寒者忌食 4.柠檬草舒压解郁 原料:5根新鲜薄荷叶子、1个柠檬切片、3匙砂糖、4杯清水 步骤:1、先把新鲜的薄荷叶片用清水冲洗干净;2、然后把处理干净的薄荷放进榨汁机里面;3、接着往榨汁机中加入几块冰糖;4、再倒进一杯温开水一起搅拌5、待水温冷却至40摄氏度左右时取出装盘;6然后再撒上少许的白芝麻点缀一下就能吃了 注意事项:1每天一次就好;2不能长期大量使用;3孕妇禁用 5.苦丁茶健胃生津 材料:10克苦丁茶、20克甘草、10克的蒲公英、5棵玉竹、6条茯苓、2瓣大蒜 制作流程:1.先将以上所有的原材料清洗干净;2.然后将上述的材料全部放在锅里煎制2030分钟左右;3.再将熬出来的汤液过滤到碗当中晾凉之后便可随时随地的进行调兑使用了 6.绞股蓝强身抗衰 成分:4株绞股兰嫩芽或茎尖、8毫升苹果醋  |
