 一、用茶水泡脚的好处 1、促进血液循环 人体足部穴位众多。在热水中加些中药(如红花等)煎煮成汤汁浸泡双足30分钟以上;也可加入花椒20粒左右的水煮沸10分钟左右后倒入盆内先熏双脚,待水温下降至40°C50°C时再用来浴洗双腿。这样能扩张腿部的末梢血管网和毛细血管网,加快血液的循环,使大脑血流量相对增加而改善心脑供血不足状况。对高血压病患者还有降低血压的作用。 2、消除疲劳 由于足底反射区很丰富,通过中草药热水的刺激作用可以调节神经功能,缓解紧张情绪,使人处于松弛状态从而起到抗衰老的保健效果。另外还可以驱除寒冷增强体质减少感冒及呼吸道疾病的发病率等等。 3、防治风湿性疾病 手足怕冷者可以用绿茶进行调理。因为冬季皮肤干燥皲裂容易引发真菌感染性皮肤病或加重原有病情,因此对于有此类问题的老年人来说冬天坚持每晚用温水冲泡35克干桑枝树叶或用1015毫升食醋加水250毫克煎沸取汁温敷患处可有效预防和治疗手脚皴皮症或其他皮肤疾患。(注意:孕妇不宜使用该方。) 4、治疗痛经 如果女性经期出现腹痛且月经量少的情况可以在经前1周开始每次2小时以浓红茶水饮用并每日早晚各1次连服3天即可见效。 5、治便秘 将一小撮茉莉花茶放入杯中冲入开水焖上23分钟后喝下便可止泻防晕车船呕吐头痛头晕等症状的发生。同时还可排除体内毒素有助于身体健康! 6、降血脂 每天睡前喝一杯牛奶配上一小把黑芝麻粉或者核桃仁粉末也可以配合着食用一些水果蔬菜来补充维生素E以及钙铁锌硒微量元素和维生素B族含量较高的食物来提高身体抵抗力从而达到强身健体的功效 7、美容养颜 长期服用玫瑰花有利于气血运行顺畅面部肤色红润白皙并可祛风解表清热解毒活血调经而且还能去除粉刺祛斑美白滋润肌肤抗衰老提高免疫力延缓衰老抑制色素沉着养阴生津提神醒脾消脂减肥润肤嫩肤调整内分泌紊乱舒缓压力解除抑郁恢复弹性亮泽秀发滋养补肝明目理气安胎抗癌散结通便滋阴补肾固精缩尿护龈洁齿防止辐射损伤保护肝脏胃肠健康清除宿醉分解脂肪燃烧热量控制体重保持体形美体瘦身 8、清火去痘 经常熬夜的人脸上会出现痘痘长斑等问题,这个时候不妨试试多喝点柠檬蜂蜜水或者是菊花枸杞水能够有效的清理肠胃排毒清热消炎祛痘淡印 二、如何科学地喝茶养生? 1.喝法要合理:饮茶要注意适量适度适时,一般一天1-2杯为宜。清晨一杯淡淡的香茗是精神充沛的表现,午后饮少量的咖啡是有利于思考判断分析的"  |
