北纬66度——许茹芸 很多人都知道 喝茶有排毒瘦身的好处,那么怎样才能喝出效果呢,不妨来听听 Valen Hsu 的瘦身秘方! Valen Hsu :“ 谈到要保养身体,体内净化的工作就绝对不能忽视!多喝水固然是重要的基本,但喝茶则更可以让身体保持在一种很舒服的状态,因此,以喝茶来说,我可就讲究了。” 下面介绍的这五种茶饮,既养颜补气还能瘦身哦! 1、普洱菊花茶,适合各种体质 普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因,所以不需要害怕喝了会睡不著,又因为普洱属性偏热,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最为佳,适合各种体质的人饮用。 2、枸杞菊花茶,夏天最佳茶饮 红枣可以补血养气,对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温和。 3、黑糖姜茶,跟生理痛说再见 在生理期间煮来喝,可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅,减少疼痛及不舒服的肿胀感,是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不过,黑糖姜茶裡所用的姜,最好是老姜,黑糖切记不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮个二十分钟即可。 4、鼠尾草玫瑰杜松茶,排水肿 这是我特别著迷的一种茶,是以药草调配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰则可以排水肿,饮用时可加入一点冰糖,好喝又可以养身。自从我开始喝了之后,水肿的情况也比以前改善了许多。 5、玫瑰普洱茶,减脂良方 这是一个天然的减脂配方茶,据说对於减肥非常的有效,作法也十分简单,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到,分量适中即可,用水煮的方式比冲泡的效果更佳。 明星推荐的5种茶,是不是感觉不错呢,快来试试吧! |