精神萎靡喝点茶吧。思考阻塞喝点茶吧。我们都知道茶和咖啡一样,都是用于提神醒目的饮料,晚上喝多茶还会失眠。然而这只是一种惯性思维,谁说喝所有茶都会失眠这里有几种花茶,具有助人睡眠的功效。失眠的人也没想到花茶的功效有这种吧! 薰衣草茶 紫色的薰衣草十分动人,它的具有悠远的香气,其实这种香气有安神的作用。闻一闻薰衣草,心神就会变得宁静下来,再暴躁的情绪都能被抚平。用这种花做花茶,它的香气能带给你一个幽静安宁的夜晚。 合欢花茶 合欢花能理气开胃,调解人的心情,同时能解郁安神,在中医中有治疗犹豫失眠的要用价值。它还能治疗神经衰弱。压力大、心情烦躁、睡不好的人泡一杯合欢花茶,精神紧绷的状态就会松懈,有种轻松愉悦之感,心里再大的困难都不怕啦,睡觉也就格外香甜。 莲子花茶 莲子心苦,莲子花同样有苦味。不过,味苦能败火,莲子花性寒,有清热去火的功效,体内火气大也是睡不着的原因之一。喝莲子花泡成的茶能减少体内的火气,火气小,整个人的体质和精神也能冷却下来,没有那么烦躁,也利于休息,所以莲子花茶同样能有助睡眠。 现代人因为生活的压力,失眠的情况很常见,这个时候喝杯助安眠的花茶,放松你的心情,帮助你睡一个好觉。 |