 金银花茶 材料：金银花7g、红枣30g、冰糖适量、水1000g、陈皮3g、甘草2g、枸杞10g。 做法：将金银花放入水中浸泡，放入陈皮、枸杞和红枣放入冰糖，搅匀，静置半小时，倒入炖锅中，加盖，高温炖约60分钟，炖好后用漏网过滤一下，即可饮用。 养生小贴士：如果问夏天喝什么花茶好，金银花茶绝对是首选，金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，有助凉血止痢、利尿养肝，因此特别适合夏季食用。 洛神花茶 材料：冰糖20g、干无花果3粒、洛神花5朵、苹果1个。 做法：将苹果洗净不用去皮，切成小块，放入汤锅中，加入清水，大火烧开，转小火煮至5分钟。可以闻到苹果的香味，茶壶中加入洛神花、无花果、冰糖，用煮开的苹果水冲茶盖上盖子，焖出红色即可。 养生小贴士：洛神花茶可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用洛神花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，水是淡红色的，洗完后脸是滑滑的，还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了，凉干，做了个小抱枕，每天枕着清香的枕头，睡眠质量也提高了。 茉莉花茶 材料：茉莉花2g、金银花2g。 做法：将适量的清水放入开水壶中烧开，把适量的金银花放入放适量的茉莉花，用筷子把浮在表面的金银花和茉莉花搅拌一下，盖上盖子焖5分钟就可以饮用啦。 养生小贴士：夏季也可以喝一些健脾安神的茉莉花茶，茉莉花茶在各种花茶中，香气最为醇厚，有去寒邪、助理郁“的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。 玫瑰花茶 材料：玫瑰花5朵、蜂蜜适量、开水适量。 做法：五朵玫瑰花，放入杯中，倒入开水，搅拌，将水倒掉，重新加水，搅拌完成即可。 养生小贴士：女性在夏季喝一些玫瑰花茶能够起到很好行气活血的功效，此外玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，经常喝玫瑰花茶具有滋养气血的功效。 菊花茶 材料：菊花6朵、枸杞15粒、开水适量。 做法：将枸杞泡上温水几分钟。然后洗去枸杞上的灰尘备用，冲入开水立即倒掉茶水，再次冲入开水，静置二至三分钟即可饮用。(枸杞嚼碎之后，以菊花茶送服明目的效果最佳。) 养生小贴士：夏天喝什么花茶好?菊花茶也是一个不错的选择，菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。 薰衣草茶 材料：柠檬半个、薰衣草1小勺、水1000ml。 做法： 1、薰衣草冲一下水去掉灰尘，柠檬表皮用盐搓干净，切片，全部材料放入壶里，加水，煮3分钟左右即可 养生小贴士：薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处。  |
