在我们的生活中，有许多人喜欢喝普洱茶，你知道普洱茶的真正饮用方法吗？普洱茶可以泡好几次。
普洱茶比普通茶更耐泡，可以连续冲泡10次以上，直到汤的味道变淡。普洱茶通常用95-100℃的沸水冲泡。高温冲泡有利于冲香和茶香的快速浸出。
如果你想通过喝普洱茶来保持健康和苗条身材，建议你每天泡普洱茶，用普洱茶代替平日喝的其他茶或饮料。甚至一日三餐的开水也可以用普洱茶代替。
减肥消脂:很多人都知道普洱茶有减肥消脂的功能，尤其是女性朋友可以通过喝普洱茶来达到减肥的目的。他们可以整天喝普洱茶，或者睡前泡好普洱茶，第二天起床后空腹直接饮用，减肥效果会非常明显。
如何选择健康的普洱茶
不要认为时间越久越好。普洱茶虽然已经生产了几百年，但如果把它算作是他的技术真正成熟的一年，也不会超过36年。因此，在市场上销售100年或30至40年以上的所谓好普洱茶是假的。
不要相信假包装。目前，市场上的商品都是包装好的。许多商品都是用这个品牌购买的。因此，不要被商品的外包装所迷惑，否则你很容易买到假货。
什么人不能喝普洱茶
1.生理期间不宜饮用普洱茶
当每个月的生理周期到来时，养生减肥茶会消耗体内大量的铁，所以女性朋友应该在这个时候补充更多富含铁的蔬菜和水果。然而，如果你习惯于在正餐时喝茶，茶叶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，因此很容易与食道中的铁或肠道补血药中的铁结石一起沉淀。
2.普洱不宜在怀孕期间
养生减肥茶不适合怀孕期间的孕妇。一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，这会增加孕妇的尿量，增加心跳频率，增加孕妇的心脏和肾脏负荷，更有可能导致妊娠中毒。因此，最好少喝茶。因此，孕妇必须更加注意自己的饮食。
3.哺乳期不宜饮酒
养生减肥茶如果母乳喂养的母亲喝了大量的茶，茶中所含的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，从而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。茶中的咖啡因会渗入牛奶，并间接影响婴儿，这对婴儿的健康有害。鉴于普通消费者很难鉴别陈年普洱茶的真伪和质量，建议初识普洱茶的朋友不要购买陈年普洱茶，以免上当受骗。
