众所周知，中国是茶的故乡。自古以来，中国人就有喝茶的习惯，茶文化历史悠久。名茶受欢迎的关键在于它独特的味道和功效。因此，下面的小系列将会给你一个喝绿茶和菊花的功效的具体介绍。
饮用绿茶菊花茶的功效
1、清热明目
绿茶和菊花性寒，味苦，具有清热的作用，富含胡萝卜素和维生素A，具有明目的作用。因此，绿茶和菊花茶都具有清热明目，的功能，一起饮用可以增强其功效。
2.抗衰老
菊花中的黄酮类化合物具有很强的抗自由基作用，绿茶中的茶多酚也是一种具有很强抗自由基活性的物质，而自由基会损伤细胞并导致衰老。喝菊花茶可以延缓衰老。
3.预防癌症和抑制癌症
自由基是导致人体多种癌症的原因，因此对抗自由基可以降低癌症的发病率，而类黄酮和茶多酚本身具有抗癌和抗癌作用。
4.保护心脑血管疾病
菊花中的黄酮可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以去除血脂和胆固醇，增强血管的弹性。菊花和绿茶也富含钾离子，可以降低血压，所以绿茶菊花饮料可以保护心脑血管疾病。
如何泡菊花绿茶
绿茶和菊花都是需要用热水浸泡的茶，所以你可以在一个杯子里放入适量的绿茶和三四朵菊花，在80左右的热水中冲泡，当茶香和菊花香味浮动时饮用。用这种方法冲泡的茶汤绿色、芳香、美味。
绿茶和菊花一起泡喝多少
将三杯绿茶和菊花混合在一起，每杯约300毫升。因为绿茶含有一定量的咖啡因，一天过量饮用会刺激神经，可能导致失眠或焦虑，这对健康不利。
