长期对电脑适合喝什么茶

2024-4-18 11:55| 发布者: 海阔中文网茶叶频道| 查看: 27| 评论: 0

摘要:    长期对着电脑适合喝金银花茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、绿茶、乌龙茶、玫瑰花茶等,长期面对电脑会导致眼部干涩以及眼睛疲劳,适度饮用茶叶可以补充身体所需水分以及维生素,同时具有舒缓和滋润眼睛,改善眼 ...
  
茶叶知识

长期对着电脑适合喝金银花茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、绿茶、乌龙茶、玫瑰花茶等,长期面对电脑会导致眼部干涩以及眼睛疲劳,适度饮用茶叶可以补充身体所需水分以及维生素,同时具有舒缓和滋润眼睛,改善眼部疲劳的好处。

长期使用电脑以及电子设备,可以喝这些茶缓解眼部疲劳:

1、金银花茶

金银花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有一定的缓解作用,对改善眼睛疲劳、视力模糊有很好的作用。同时还具有散风热、平肝明目之功效。长期饮用能调节心肌功能、缓解疲劳。

2、枸杞茶

经常面对电脑对身体不好,对眼睛更是有很大的伤害,所以应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。 枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质,还有维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高,能够让眼睛明亮,视野清晰。

3、菊花茶

菊花有清肝明目的功效,每天一杯菊花茶,能有效的缓解视疲劳、视力模糊等症状。而且此茶口感酸甜清香,经常饮用可清热降火、明目。

4、青茶

就是我们常说的乌龙茶。它是介于红茶和绿茶之间的茶类,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。多饮乌龙茶可以改善由于面对电脑而产生的皮肤干燥、发黄等症状,使人体能够快速回归自然状态。

5、绿茶

多喝绿茶。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害。

而绿茶本身可以抗氧化去黄气,有效改变脸色暗黄的肤质,让你既美颜又健康。

6、决明子茶

决明子顾名思义也能知其在眼睛方面的作用。经常用决明子泡水喝的人能够有效帮助清热明目,对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等等有很好的缓解作用,还能帮助缓解眼睛疲劳。

眼睛干涩有什么方法可以缓解?

多眨眼:眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。

注意用眼卫生:要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

长时间使用电脑者注意:长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  
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