长期喝红茶的好处和坏处

2024-1-29 05:03| 发布者: 海阔中文网茶叶频道| 查看: 55| 评论: 0

摘要:    长期喝红茶的好处和坏处:红茶属全发酵茶,其性温和,红茶中含有大量茶多酚氧化物,能促进身体消化,同时暖胃抗寒、保护胃黏膜;红茶中的咖啡碱和芳香物,能帮助提神醒脑、缓解疲劳,但是体热的人不宜大量饮用 ...
  
茶叶知识

长期喝红茶的好处和坏处:红茶属全发酵茶,其性温和,红茶中含有大量茶多酚氧化物,能促进身体消化,同时暖胃抗寒、保护胃黏膜;红茶中的咖啡碱和芳香物,能帮助提神醒脑、缓解疲劳,但是体热的人不宜大量饮用,隔夜茶及凉的茶水不宜饮用。

长期喝红茶的好处:

1.促进血液循环

红茶中所含有的锰和钾元素都是促进血液循环的好帮手,有喝红茶习惯的人心脑血管都会比较软,面色红润且光泽。所以说多喝红茶,对预防心脑血管等疾病有莫大的帮助。

2.提神消疲

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强。

饮用红茶对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,达到消除疲劳的效果。

3.加快血液循环

适量的喝些红茶的话,那么可以补充充盈的气血,可以让整个人看起来更加的红润;这是因为红茶中富含微量元素钾,冲沟后有70%的钾都可以溶于茶水内,因此红茶非常适合补血的女性饮用,尤其是在冬季的适合,常喝红茶可以暖身,不再畏寒怕冷。

4.暖胃抗寒

红茶是全发酵,相对比其他茶性温和,因此对身体刺激比较小,即使脾胃虚弱的人群也可以饮用,对胃部的刺激性就随之减小了。

另外,这些弱化的茶多酚氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够暖胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

饮用红茶的注意事项:

1、晚上睡觉前、空腹的时候都不适宜饮用红茶,因为红茶里面含有较多的咖啡碱、活性生物碱、多种芳香物质等,这些物质会促进人体的中枢神经系统兴奋,会出现伤胃、睡不着觉的情况发生。

2、在服用药物前后一个小时左右不适宜喝红茶,因为红茶里面含有的咖啡碱物质,会分解掉药的成效,从而降低药的作用。

3、忌喝浓茶,长期饮用浓茶会增加身体负担。

  
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