这个季节,应该怎么喝绿茶?

2023-7-17 17:55| 发布者: 海阔中文网茶叶频道| 查看: 32| 评论: 0

摘要:    体内燥热、易怒、经常上火的热性体质人群,冬天是可以喝绿茶的,绿茶性寒,能清热去火,绿茶中含有丰富的茶氨酸,茶氨酸能够舒缓神经,使人心情愉悦,长期饮用绿茶,能改善热性体质现状。 绿茶是不发酵茶,经 ...
  
饮茶学问

体内燥热、易怒、经常上火的热性体质人群,冬天是可以喝绿茶的,绿茶性寒,能清热去火,绿茶中含有丰富的茶氨酸,茶氨酸能够舒缓神经,使人心情愉悦,长期饮用绿茶,能改善热性体质现状。

绿茶是不发酵茶,经过炒制,保留了天然成分,例如茶多酚、咖啡碱、维生素等。而这些天然成分,十分有利于人体,具有抗氧化、抗衰老、抗辐射、防癌抗癌等功效,是人们日常饮用的佳品。冬季,每天喝几杯绿茶,可以提神性高,抗疲劳,还具有美容养颜、抗衰老的效果,经常饮用,大有益处,建议最好是上午饮用,下午和晚上饮用容易影响睡眠。

冬天能喝绿茶吗?

大家冬季不敢喝绿茶的顾虑大多在于绿茶属于寒性茶,寒冷的冬季确实不宜大量饮用,特别是体质偏寒或者脾胃虚弱的人更加需要注意。这里建议大家不要空腹饮用绿茶,可以搭配橘皮、枸杞等来平衡绿茶的寒性,这样就不会伤害脾胃了。

怎么样,大家有没有消除心中的顾虑呢?其实想要在寒冷的冬季品尝清爽可口的绿茶是没问题的,只要大家注意饮茶量,合理搭配绿茶与其他材料,平衡绿茶的寒性,就不会对我们的身体造成损害啦!

对于体寒,肠胃功能不好的人,就不要喝绿茶了,绿茶性寒,容易刺激肠道,肠胃功能弱的人群饮用之后,容易出现肠胃不适。

对于体质平和,身体无特殊性的人群,在茶类选择上就按季节喝茶,冬季的养身重点就是驱寒气、养阳气,适宜的茶品有:老白茶、隔年的乌龙茶、红茶、黑茶。

那么,对于喜欢喝绿茶的朋友来说,难道冬天就必须远离这种口感清爽、清热生津的饮品吗?当然不是,只要用一些小混搭的方法,就可以规避绿茶的寒性,而尽享其它的保健功效。

1.浓茶改淡茶

绿茶中的凉性物质主要是草酸和绿酸等,如果把绿茶稍微的稀释一下,可以降低它的凉性。

2.加入干花

可加入干的茉莉花、干槐花等干花(超市一般都有出售),但是不包括干菊花,因为菊花性寒。

3.加入姜丝

姜丝性温,能散寒、温胃,止呕,能很好地平衡绿茶的寒性,这样喝起来就不那么凉了。

4.加入鲜橘皮

橘皮可以平衡绿茶的凉性,同时具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

绿茶的功效

有助于延缓衰老。绿茶中含有茶多酚,而茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。

有助于抑制心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

有助于预防和抗癌。喝绿茶能够防止致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

有助于美容护肤。茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

有助于醒脑提神。绿茶有很好的提神醒脑功能,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

  
海阔中文网茶叶频道介绍饮茶知识

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