 茶叶的好处很多,但是也有不好的地方。那么喝茶有什么害处?下面为大家介绍一些饮茶注意事项! 1、忌空腹茶、冷饮:茶宜湿热而服之,温汤最相宜;饭前饭后以及睡前均不宜大量饮用浓茶或凉拌菜等食物中夹杂着较多的酸性物质和单宁类化合物,这些物质与蛋白质结合后会产生不易消化的凝固块状物,不利于人体消化吸收 2、忌冲泡过久泡得过久的茶水不但没有香醇味,而且由于咖啡碱过多抑制了胃液的分泌,妨碍消化,同时还会引起"空调病"。所以一般认为隔夜茶不能喝 3、忌酒后服药酒能助兴,也能乱性。饮酒前后服用镇静药、抗癫痫药、镇咳化痰药都不适宜用茶送服。否则会降低药物疗效甚至发生危险。另外在吃药2小时内也不适合饮茶 4、忌餐后用糖有些人喜欢一边进早餐边吃糖果糕点等含淀粉的食品(如白薯),这样可使机体直接吸收食品中的碳水化合物成分,对胃肠产生不良刺激,影响营养物质的正常摄入 5、忌以茶解腥肉中含有丰富的脂肪和维生素A原、B1,有增强肝脏的作用,但若是在进食高蛋白和高维生素的食物的同时食用肉类的话就会使这两种营养物质被分解代谢掉而使营养价值大大下降,从而失去其应有的功效 6、慎防醉驾酒精是一种有机溶媒质,当它进入人体内时会对中枢神经系统和心血管系统造成一定的损害作用,尤其是醉酒驾驶者更容易受到这种危害的影响 7、慎用茶垢清洗剂有些家庭主妇为了清洁卫生经常使用具有去除油污功能的洗涤灵之类的东西来清除锅具上的污垢,其实这种做法是不科学的。因为厨房里的油腻渍大多是脂溶性物质而非水溶性物质,如果长时间不彻底清理干净很容易导致细菌滋生繁殖 8、避免接触金属制品茶叶中含有的鞣酸能与重金属生成沉淀物,阻碍铁的吸收,长期过量地饮用会引起贫血症的发生 9、注意用量茶叶含有咖啡因及多种芳香挥发成份,刺激性很强,容易兴奋神经系统,特别是睡眠不好的人更应注意适量摄取量 10、不要喝头遍水泡出的第一道水洗茶不仅无法将所含的营养洗净,而且还会有一种生涩感,这并不是好的口感 11、切忌烫洗刚烧开的水最好先放置一会再用来沏茶比较好 12、不可喝完就扔茶叶中含有大量的多酚类和色素等多种化学物质易氧化变质应尽量避免阳光直射保存 13、不要用保温杯泡绿茶如果用保温杯泡红茶会导致温度过高破坏营养成分 14、不要在晚上临睡觉前才喝茶很多人习惯于晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者一杯淡一点的开水然后就去睡觉了但其实这是非常错误的行为因为在睡觉的过程中身体的新陈代谢速度会变慢体内的一些毒素不容易排出体外这个时候如果在喝水就容易加重肾脏负担 15、尽量选择清淡型茶叶对于爱抽烟的人来说最好是戒烟之后再开始尝试喝茶  |
