 想要出去玩雪，你做好御寒措施了吗？这种措施可不是穿好棉衣，戴好帽子手套这么简单。辽宁中医药大学附属医院张艳教授给大家推荐一款暖身茶。出发前在保温杯中泡好，随身携带。玩雪时感觉到冷就喝上几口，保证让你和白雪暖暖相伴。 这款御寒暖身茶就是枸杞生姜红糖茶。选枸杞20克、生姜三片、红糖适量，加500毫升开水冲泡即可。此外，北京营养师协会理事熊苗介绍，早上出门前喝一杯温热的苹果醋或者柠檬汁，也能抵御寒冷，并能提高免疫力，预防感冒。因为这两种饮品，含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，建立皮肤天然的保护层。需要注意的是，枸杞生姜红糖茶、苹果醋和柠檬汁都需在温热的时候饮用，才能起到有效御寒暖身的效果。  |
