摘要:      哪种茶叶减肥   我们都知道,如果想减肥,那无非是通过减少吃的食物量和锻炼来减肥。然而,对于城市白领来说,每天找时间锻炼和保持健康也很难。因此,建议每天喝茶减肥。那么可以喝什么样的茶来快速 ...
  
茶叶知识
  哪种茶叶减肥
  我们都知道,如果想减肥,那无非是通过减少吃的食物量和锻炼来减肥。然而,对于城市白领来说,每天找时间锻炼和保持健康也很难。因此,建议每天喝茶减肥。那么可以喝什么样的茶来快速减肥呢?让我们看看!
  喝什么茶减肥快
  1.荷叶茶中国自古以来就把荷叶视为减肥的良药。因为莲藕和荷叶有利尿和通便的作用。用荷叶茶减肥,有一些小贴士可以增加减肥效果。
  饮用方法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,一天喝三四次。
  2.茉莉花茶
  茉莉花的香味可以稳定情绪,消除口臭,调节内分泌,滋润肤色,对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力,消除精神疲劳、紧张等。
  饮用方法:一次服用4-6粒药丸,用开水代替白开水冲泡。你可以多煮几次。
  3.普洱茶
  普洱茶具有清热利湿、化痰消积、暖脾胃的功效,减肥效果好。一杯普洱只含有大约4卡路里,而喝纯普洱被认为是最有效和健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚在帮助脂肪分解和消化方面更有效。
  饮用方法:取适量普洱茶,用开水冲泡。每餐前喝一杯。生理期间不要喝茶。
  4.柠檬茶
  柠檬茶不仅可以减肥,还富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴和淡食欲,所以它可以有效抑制不适当的饮食,加上每天15分钟的锻炼,效果会非常显著。
  饮用方法:将两片干柠檬或鲜切柠檬浸泡在沸水中,可反复冲泡数次。喝开水时,可以根据个人口味适当增减柠檬的量,也可以加入蜂蜜调味。
  5.决明子茶
  中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常饮用决明子茶对高血压有特殊作用。决明子15-20克,每天用水浸泡数次,代替茶,可以降低血压、血脂和便秘。
  饮用方法:取适量决明子,用开水直接冲泡。你也可以加入一些菊花或一点蜂蜜。   
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