茶什么时候喝比较好

2024-5-21 20:01| 发布者: 海阔中文网茶叶频道| 查看: 26| 评论: 0

摘要:    茶适宜早上、中午、晚上喝比较好,茶为传统健康饮品,饮茶不仅可以解口渴,亦能补充水分、能量,日常饮茶需科学用量,适度饮用,一天之中,早上早餐后可适度饮用红茶,中午午休、工作间歇期间可饮用绿茶、乌龙 ...
  
茶叶知识

茶适宜早上、中午、晚上喝比较好,茶为传统健康饮品,饮茶不仅可以解口渴,亦能补充水分、能量,日常饮茶需科学用量,适度饮用,一天之中,早上早餐后可适度饮用红茶,中午午休、工作间歇期间可饮用绿茶、乌龙茶、白茶,晚上睡觉前2小时,可合理饮用黑茶、普洱熟茶等。

早上

早上身体经过一宿的休息后排除了大量的废弃物,一杯淡茶,身体可以及时得到恢复,也给身体补充了所需的水分。

早上饮茶,红茶为佳,可以祛除寒气,温润身体,亦可加入牛奶调配饮用。

但早上饮茶,注意不要空腹喝茶。

中午

经上午的劳累之后,吃过午饭,或午休,人体处于一个较为疲惫的状态,火旺盛,这个时候可以喝一些绿茶、乌龙茶、白茶。

不仅能解开口渴,缓解口腔中的异味,其次也能消除困乏,活跃思维,为下午的工作做好充足的准备。

晚上

晚上饮茶一定要适度、量力而行。

可以选择黑茶或者普洱熟茶,以及温性的茶品,晚上饭后隔开一段时间,泡上一杯茶,可以消化体内的食物,温润身体,其次茶中的氨基酸也有舒缓情绪,放松压力,帮助睡眠的好处。

但是,晚上喝茶注意一定不要过多饮用。

  
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