 绿茶乌龙茶 灭肝火喝玫瑰花茶 随着天气的渐渐变化，人的脾气也常常随之升温，肝火上升。 福建茶叶门户网今日为您详细讲解肝火的由来、并推荐一些灭掉肝火的食疗方。 谁让肝火上升 所谓大动肝火，肝火到底是什么？专家指出，一般来说，有肝火的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。 人的肝火上升，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。 此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。 环境气候的变化也会对肝火上升造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。 而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动肝火。 如何灭掉肝火 大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。 要消除肝火，杨立新建议，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。 要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。 为避免升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。 另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。 把升上来的肝火喝下去 专家介绍，无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。 如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。 推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品： 菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。 鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。 玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。  |
