 普洱茶、花茶和青茶比较适合儿童喝。普洱茶含氟量最高，刺激性较低。花茶富有茶和花的混合香，含氟量仅次于普洱茶。青茶是包含广泛的茶类。 儿童喝茶注意事项：1、6岁以下儿童不宜喝茶： 6岁以下小孩子发育不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋;茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议饮用铁观音茶。 2、6岁以上儿童，适量饮用： 可以确定一点，就是6岁以上到16岁成年的儿童是可以喝茶的，但是尽量记住两个点：少量，淡茶。少量，一天喝个一两杯是可以接受的范围内，对身体是有益的。淡茶，儿童喝茶切忌浓茶，最好是比较清淡，特别是到了后面几泡的茶比较合适。这和做事情一个道理，世间万物，只要做到适当，怎么折腾都行，相反，则过。 多少饮用量合适？ 一般要求是：每日饮量一超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)，尽量在白天饮用，茶汤要偏淡并温饮。首先，通过饮淡茶，可补充儿童一引起维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要。其二，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，可随时纠正儿童因贪食出现。  |
