 饮茶能防癌、抗癌。据报道:从4080公斤茶籽中提取的100毫克/千克茶多酚(相当于绿茶35克)和200毫克的维生素C.用它们处理动物可使食道癌发病率降低42.12%。此外还有抗辐射作用;对心血管系统的保护作用是预防高血压的有效途径之一等。因此说茶叶是一种理想的天然饮料。 1、提神醒脑 我国古代就有"闻香下马"、"品茗入座",以及"客来敬烟","以酒代茶"之说。现代科学分析证实了这一点儿。茶叶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用;芳香物质有镇静安眠之效;含有单宁酸可增加消化道的蠕动,有助于食物的消化吸收;叶绿素起新陈代谢调节剂的功能......这些综合因素决定了茶叶是消暑解渴止泻的上好佳品! 2、利尿通便 茶叶中所含有的鞣质既能增强肠道粘膜分泌粘液能力,又能使肠腔内水分减少到正常水平以下,从而促进有害物质的迅速排出体外;而茶水本身所含的水溶性纤维则能使粪便变软利行,有利于排便;同时还能抑制小肠吸收过多的胆固醇与胆汁酸的浓度,起到防止胆结石形成的效果。另外,由于茶叶中还含有丰富的矿物质和维生素类化合物,所以对于防治贫血症也具有一定的效果 3、美容养颜 在日常生活中多喝一些茶可以有效改善肤色暗哑的情况!这是因为茶中含有多种抗氧化成分如脂多糖、多种氨基酸及丰富的微量元素锌、硒等,经常饮用不仅能够清除体内的氧自由基,还可以延缓皮肤衰老,保持皮肤的弹性噢 4、降血脂 长期适量地饮低浓度的茶汤或服用复合型制剂,对人体脂肪代谢有着良好的影响作用,特别是乌龙茶的减肥功效特别明显因为这种特殊的加工制作方式让铁元素含量比其它品种高出很多倍而且它还富含一种特殊活性成份——茶色素,其能与人体内的蛋白质结合并沉淀于体内以防止血管硬化发生! 5、杀菌消炎 喝茶不仅可以补充营养,还具有很好的药用价值!研究表明,茶叶中含有大量的抗菌药物,其中尤以绿茶为最尤其是龙井茶的功效最佳,因为它不但香味浓郁可口且营养丰富常被人们称为绿色金子!当然除了茶树外,其它的植物也有同样的药效比如荷叶就具备清热解毒、凉血止血等多种药理作用,并且它的提取物还可治疗疮毒等症!不过要注意的是脾胃虚寒的人不宜过多食用否则会引起腹泻等症状的 6、提高机体免疫力 平时多吃些新鲜水果蔬菜吧,这样既健康又环保啊!但是你知道吗?其实有些食物也能帮助我们提升免疫力的!比如说新鲜的蔬菜和瓜果等等...因为这些食品中都含有大量对身体有益的物质,例如维生紊B1和E、胡萝卜素、番茄红素、钙磷钾镁钠铜  |
