 春分时节人体肝气最盛 每年的3月20日或21日交春分节气，此时阴阳相半，春天正好过去一半，是春气最盛的时候。春气为生发之气，在人体为肝气，所以春分时，也是人体肝气最盛的时候。肝是主疏泄的，所以，肝需要舒发，不宜压抑。 芳香气味助疏肝理气 如果做不到完全放松心情，也没关系，爱秀美网建议可以使用一些疏肝理气的药食来帮助舒发肝气。怎样选择呢？大凡疏肝理气之品，都有芳香的气味，因为芳香能打开人体气的通道。春天是百花盛开的季节，或许这就是老天爷有意地安排，让空气中充溢着花朵的芳香，帮助人们舒发肝气。 春分最推荐：莉花、玫瑰花、月季花三花茶 在诸多药食中，陈允斌在其新书《四代中医以食代药》中，挑选了三种香花搭配成一款花草茶推荐给大家饮用，即三花舒肝解郁茶，主要食材包括：茉莉花、玫瑰花、月季花，在春分花发时节，喝这个茶特别应景，建议大家悠闲地品味这杯茶，喝之前先闻一闻香气，这香气也属于药性的一部份，可以有效帮助大家舒发肝气！ 【三花舒肝解郁茶】 材料：月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。 作法：将所有材料以沸水冲泡。 功效：舒肝理气、活血通脉、解忧郁、调理肝火引起的睡眠问题。 疏肝理气蔬菜波菜上榜 除了花茶之外，适合疏肝理气的食物还包括：中药陈皮、砂仁、党参等，以及叶菜类如波菜，也有同样疏肝理气效果。平时养肝要多注意维持良好生活习惯，并且注意适度保暖，避免感冒。 利用春天调里好肝功能，即有助调养全身，使身体抵抗力提升，不怕春天“后母脸”变化无常，一不小心就生病了。  |
