 普洱茶的最佳饮用时间 喝茶尤其喝普洱茶有很多的讲究，不仅讲究喝茶的方法，也讲究喝茶的最佳时间，不同时间饮用普洱茶对人体消化功能有不同的影响。今天YNCHACOM就为大家介绍一下喝普洱茶的最佳时间。 一般来说，最好进食后半小时再喝茶，因为普洱茶中含有物质会与人体所摄取的铁结合，长期的饭后就喝茶，会影响身体对铁的吸收，再者茶叶中含有较多的鞣酸，若饭后马上饮茶，鞣酸可能会与食物中某些微量元素结合，影响吸收，时间一长也会引起体内这些元素缺乏。 研究发证明，人在进食后半小时，食物中的大部分微量元素已经吸收完毕，此时再饮茶则无干扰吸收之弊。 同时，普洱茶有生茶和熟茶之分，普洱茶生茶和熟茶饮用时间又有些许区别： 对于普洱熟茶来说，饭前饮用更佳 功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。 经过发酵之后的普洱茶俗称为普洱熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，熟茶经过发酵减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥方法。 用100度的沸水冲泡普洱茶，先洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。 对于普洱生茶来说，饭后1小时饮用更佳 功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢。 生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。 生茶最佳的饮用 时间是饭后1小时，这个时候喝茶，能帮助身体加速对食物的消化分解与吸收，促进体内毒素在第一时间排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。  |
