 一、血压高可以喝绿茶吗? 可以。 因为茶中含有大量的钾离子和维生素C等物质,这些成分能够起到扩张血管的作用;另外喝茶还可以降低血脂和血糖的含量以及胆固醇含量,从而减少动脉粥样硬化的发生几率。所以对于一些患有高血压的人群来说适当的饮用一些绿茶是有一定的好处的。 二、血压高可以喝乌龙茶吗? 不可以! 1、首先我们要明白的一点就是:茶叶中的鞣酸会与钙结合形成不溶于水的草酸盐类沉淀物——即肾结石的物质基础之一,而红茶中所含的锰是合成草酸的原料,因此常饮浓茶的人易患尿路结石病。其次是由于咖啡因具有兴奋作用,使心跳加快从而导致失眠等等症状的出现,不利于身体健康的发展。 2、再者由于咖啡碱有刺激胃液分泌的作用,因而可引起胃酸增多症或溃疡等多种疾病。同时还会导致胃肠功能失调及营养不良等疾病出现,严重者会导致肾功能减退甚至衰竭的现象产生。 三、血压高可以吃水果么 一般是不建议吃的,尤其是含有糖分的食物不宜多吃,不然容易升高血液中脂肪浓度,加重病情。 四、血压高的饮食禁忌有哪些 1.忌食动物内脏肝脏内含有的蛋白质一旦进入人体之后就会分解为多种氨基酸,这种物质不仅不能够被机体吸收利用而且还有可能增加血小板的聚集性而引起血栓的形成,所以在日常的生活当中尽量不要吃动物的肾脏或者肝脏之类的食品。 2.避免吃盐分过多的食物在平时的时候一定要注意少吃那些富含食盐的食物以免造成体内水钠滞留引起水肿的发生,特别是对本身已经存在高血压的患者而言更应该注意这一点儿了,否则的话很容易会引起脑中风或者是心力衰竭的情况出现的 3.控制热量摄入高脂高热量的食物也是需要我们尽量避免食用的一种情况因为在日常生活当中有不少的高蛋白和高热能的肉类都含有丰富的饱和脂肪酸在经过消化代谢的过程当中的会产生较多的有害的成分,比如像饱和脂肪酸还有反式脂肪酸都是会对身体带来很大的危害的 4.少喝酒酒是一种比较常见的饮品它里面所包含的一些营养成分是非常多的但是酒精却是对人体的健康非常的不利的一个因素如果在日常生活中经常饮酒那么是很容易引起心血管疾病的发生的比如说像是冠心病心绞痛甚至是心肌梗塞等情况都会随着酒量的大量摄取逐渐的产生并且越来越严重的 5.限制总热能对于肥胖的人来说应该尽快的减肥这样才能够有效的防止体重上升过快进而引发各种并发症的发生如果是在平常生活当中不注意合理的进行锻炼那么就很有可能会诱发高血压的症状出现了 6.低盐饮食低油清淡饮食有助于预防和治疗高血压患者一定要严格的注意自己的饮食习惯要保证每天膳食中含有人体必需的营养元素例如说优质蛋白维生素矿物质膳食纤维碳水化合物和水等等这样才能更好的促进血液循环有利于身体的恢复。  |
