 茶叶是健康饮品 1、茶中含有维生素和矿物质:特别是绿茶含有丰富的抗癌物质——儿茶酸。此外还有多种氨基酸、蛋白质和维生素等营养成分,具有调节生理功能的作用; 2、茶能消除疲劳、提神醒脑:咖啡因有助于增强人体的耐力并提高新陈代谢水平,而铁观音所含丰富的酸性多糖成分更可以使人体内的乳酸菌发挥活动能力从而促进消化及改善血液循环系统(尤其是肠胃),所以常饮能有效缓解身体的不适症状如消化不良或体力不济等等。 3、茶的利尿作用:在日常生活中我们经常会遇到因为饮水不足而导致小便不顺的情况发生,这个时候不妨试试多喝一些茶来帮助自己解决这一问题!由于茶叶中含有多酚类化合物与黄酮类等有益健康的成份,因此对于水肿型的肥胖患者来说喝茶可以起到一定的消暑解热以及利水消肿的功效 4、饮茶可预防癌症的发生和发展:据研究表明经常饮用含丰富多酚类的乌龙茶或是红茶的话能够有效的防止癌变的形成!另外如果长期坚持服用含有硒元素的食物也可以有效降低患食道癌的风险当然这还需要大家在平时生活中多加注意才行 5、茶中的抗氧化剂有延缓衰老的效果:随着年龄的增长体内自由基会逐渐增多并且产生老化现象,这时候适量补充抗氧化剂的食品就可以很好的减缓这种氧化反应的产生进而达到抗衰老的目的了!比如富含花青素的花果茶就是不错的选择! 6、茶能提高免疫力:研究发现每天喝一杯茶可以提高身体的免疫机能并能抑制肿瘤生长,同时也能减少各种疾病的患病几率噢 7、茶中有多种抗氧化的功效成分可以帮助机体清除体内的毒素:比如说像咖啡碱之类的生物活性因子就能有效地中和血液中有毒的胆固醇并排出体外从而达到净化血管的作用! 8、茶中所包含的各种微量元素也是维持身体健康所必需的:例如锌离子就具有很强的杀菌消炎效果而且它还可以刺激胰岛素分泌增加葡萄糖代谢的速度从而使血糖值下降! 9、喝茶有利于保持身材:众所周知茶是一种低热量食物且不含脂肪,所以在饭后半小时喝点茶还能避免发胖! 10、茶能帮助人们养成良好的饮食习惯:大家都知道饭前一杯温开水对胃部有很好的保健疗效吧?!其实如果在吃饭之前先泡上一杯清香的普洱熟普再配上一点水果那滋味简直不要太好!! 11、喝茶能让大脑更加灵活清醒:科学研究发现当人的精神处于紧张状态时适量的饮用些茶不仅可以让人放松心情更能使头脑变得清晰起来!  |
