 多喝普洱茶或是长期坚持喝普洱茶是可以达到减肥的效果，可是也有很多人每天喝但体重一点也没有下降，这是为什么喝法错误还是饮用时间不对，怎么喝普洱茶可以减肥 1、只是维持苗条的体形：每日冲泡普洱茶8--10克来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。 2、想减肥用：每天泡两次，每次8--10克，除了上述要做到之外，另外冲泡两三泡后滤除茶汤，茶放在紫砂壶里过夜，将壶盖敞开，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3、交际应酬后。不吸收过多热量：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 4、普洱茶的用量是每次10克，每天2次，水不宜过多，应该达到一定的浓度，达到一定的浓度才有比较好的消脂效果。 5、每天晚上喝一杯普洱熟茶，效果比较好，熟的普洱茶不会让人失眠。 怎么喝普洱茶可以瘦身就是以上介绍的这样。年末已经在不知不觉间到来了，春节也不再遥远，我们要在春节前为自己的身材“保驾护航”，不让节日的到了，毁了一年保持的身材。除了合理的饮用普洱茶，我们还可以这么做达到瘦身的效果： 1、如果晚上有聚餐的话，建议你可以从早餐和午饭中稍微控制一下食量，为晚餐做好准备。 2、洗净后熬成汤的橘子皮汁还可以用来泡浴，可是非常好的减肥良方哦!当你的身体浸没在橘皮浴汤中，不仅可以有效杀灭肌肤表面的细菌，清除毛孔深层的污垢和毒素，还能加速身体燃脂排毒。 3、制定一个大扫除计划，从擦窗户擦桌椅收拾橱柜，到扫地拖地洗衣晒被，这些活动都可以帮助身体消耗很多热量。在打扫的过程中可以多喝些不加糖的柠檬水，帮助身体新陈代谢。  |
