 饮茶能养生的说法由来已久。我国古代就有"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之"、"苦味久食益思意"等记载;现代医学认为,"喝茶可兴奋神经中枢、消除疲劳和促进新陈代谢",其保健功能十分显著。 但是冬天气候寒冷干燥,人们很容易出现嘴唇干裂、咽喉疼痛等症状:而且由于气温低使血管收缩,血压升高,心脏负担加重等情况的出现。那么我们该如何选择适合自己的茶叶? 1、乌龙茶的防癌功效强 在所有的茶叶中,绿茶的抗癌效果最好,其次是青叶绿芽红茶。因为其中含有的儿茶素成分最多,可以抑制人体中的亚硝酸铵等多种致癌物质的活动,对预防癌症有一定的作用。此外还有研究表明,常喝乌龙茶还能起到一定的抗辐射的作用 2、普洱熟普暖胃护肠胃 对于脾胃比较虚弱的人群来说,多喝一些温热的普洱熟茶是有利于养护胃肠道的,并且能够改善消化不良的症状! 3、黑茶御寒降血脂 黑茶中含有大量的膳食纤维与维生素C,这两种营养物质具有很好的吸附脂肪的效果,因此经常饮用黑茶不仅有助于消化食物,还可以降低血液中低密度脂蛋白的含量以及胆固醇含量,从而减少动脉硬化等疾病的发病率另外黑茶中含有多种氨基酸类化合物及矿物质元素如钙铁钾钠硒铜锌锰铝镁磷氟碘等等微量元素也比较多 4、白毫银针清火润肺 中医上常说:"燥性凝滞"。意思是天气转凉之后空气中水分逐渐下降且空气湿度相对较低的情况下会使得人口鼻咽部位感觉紧绷不适,容易上火咳嗽痰什么的......这时候就可以适当的多喝点白毛尖来清热下火了(PS.注意不能过量) 5、茉莉花茶的抗菌消炎 茉莉花花朵洁白如玉香气浓郁持久,除了含有大量挥发性芳香物外还富含黄酮类的天然化学抗氧化剂,具有一定的杀菌抑菌的功效,所以平时适量冲泡点茉莉花香片或茉莉花苞有利于提高身体的抗病能力 6、龙井茶提神醒脑 秋冬季节人容易出现困乏的情况,这时不妨泡杯浓香的龙井茶吧(建议选明前春茶)。龙井茶属于炒制过的烘烤型绿茶,咖啡因含量较高,有一定刺激大脑皮层振奋精神的功能。不过要注意的是空腹不宜饮用的 7、大麦茶的消暑健体 夏天的时候很多人都会觉得食欲不振或者胃口不佳等问题,这个时候可以适当冲调一点大麦茶来进行调理噢!(当然不要加糖了!)大麦芽含有丰富的蛋白质淀粉和维生素B族等营养成分,有助开胃健脾益气止渴除热,增强身体免疫力 8、菊花茶的清热解毒 秋天是易生秋膘的日子啊有木有!大鱼大肉吃多了难免会出现便秘的问题,这时候就非常适合喝一杯清香四溢又排毒养颜的大吉  |
