 春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，导致供给大脑的血液会相对减少，大脑的供氧量显得不足。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，我们会感到困倦思睡，总觉得睡不够。那么遭遇春困，我们该怎么办呢？因此重点要在养阳和恢复元气，增强体质，预防疾病。女性应从饮食、起居、锻炼以及保持好心情方面入手。除此之外，女性朋友们还可以在春季选用一些疏肝明目、生津滋阴的花草茶。今天小编给大家推荐有此类功效的花茶，如： 人参、菊花、薰衣草、茉莉、百台、金银花等。 1.人参菊花茶————调节神经，驱除疲劳。 配方组成：人参3片 菊花2朵 调养功效：疏散风热，提神醒脑，清肝明目。 花草特色：人参大补元气，现代研究发现，人参中含有皂苷及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。菊花气味芬芳、具有去火明目的作用。 饮用宜忌：一般女性均可饮用，需要注意的是, 有实热者、高血压的性不宜使用人参。 2.薰衣草柠檬茶————利尿排毒，振奋精神。 配方组成：薰衣草2克 柠檬2片 调养功效：具有利尿排毒、安抚紧张情绪、改善肌肤和睡眠。 花草特色：薰衣草香气袭人，是很多女性都喜爱的一种花草食材，有舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬有利尿 促进消化 、促进血液循环、缓解头痛等功效，此外，柠檬口感清香，也可帮助舒缓情绪。 饮用宜忌：女性头痛、失眠、压力过大者适宜饮用，孕妇不宜饮用。 3.菊花薄荷糖茶————提神醒脑，去火明目。 配方组成：薄荷叶5克 菊花2片 冰糖适量 调养功效：清热消暑，平肝火，去目赤烦热。 花草特色：薄荷具有清凉利咽、疏肝解郁、曾进食欲、消炎止痛的效用；菊花具有清热解毒、缓解疲劳的作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 饮用宜忌：女性外感风热、头痛目赤、牙银肿痛、容易疲劳者皆可饮用 ，汗多表虚 、阴虚血燥者不受饮用。 4.百合金菊花————清肝明目，清心安神。 配方组成：百合花2朵 金银花0.5克 薄荷叶0.5克 菊花3朵 绿茶1克 调养功效：清肝明目，利咽消肿。 花草特色：百合花性微寒，味甘，归入心经与肺经，常用于清心安神；菊花入肝经，可以治疗头目风热，其中白菊花偏重于清肝明目，黄菊花偏重于疏散风热；金银花具有解毒杀菌、消炎止痒的功效。 饮用宜忌：女性内热及肝热目赤者适宜饮用，脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者不宜饮用。 5.玫瑰薄荷茶————缓解压力，提神醒脑。 配方组成：玫瑰花4克 薄荷4克 菊花4克 蜂蜜适量 调养功效：疏风散热，提神醒脑，活血化瘀，缓解郁闷。 花草特色：薄荷具有清凉利咽、疏肝解郁、曾进食欲、消炎止痛的效用；菊花具有清热解毒、缓解疲劳的作用；玫瑰花具有美白养胃的作用。 饮用宜忌：情绪焦虑，容易疲劳的女性宜饮用。孕妇，儿童，体虚多汗者不宜饮用。  |
