夏天适合喝什么花茶夏季吃什么蔬菜好

2023-6-4 10:54| 发布者: 海阔中文网茶叶频道| 查看: 77| 评论: 0

摘要:      夏天适合喝什么花茶   1、柠檬草玫瑰茶   材料:柠檬草干叶0.8克,干玫瑰花蕾1克,干金莲花蕾,迷迭香叶各0.1克。   做法:将柠檬草干叶,玫瑰花蕾,金莲花蕾,迷迭香叶一起放入杯中,倒入90°C的热 ...
  
茶叶知识

  夏天适合喝什么花茶

  1、柠檬草玫瑰茶

  材料:柠檬草干叶0.8克,干玫瑰花蕾1克,干金莲花蕾,迷迭香叶各0.1克。

  做法:将柠檬草干叶,玫瑰花蕾,金莲花蕾,迷迭香叶一起放入杯中,倒入90°C的热水500毫升,闷泡5分钟左右即可。

  功效:这款花茶可以促进人体血液及淋巴液循环,具有排毒作用,有助于调理气血,使肌肤变得红润有光泽,同时还有镇痛作用,有助于舒缓头痛,偏头疼。

  2、薄荷玫瑰茶

  材料:新鲜薄荷叶到3片,干玫瑰花4到5朵。

  做法:将玫瑰花用沸水冲泡三分钟左右,再放入两到三片洗净的薄荷叶,加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。

  功效:薄荷有提神功效,能促进新陈代谢,和玫瑰一同冲泡饮用,还有助于美白活肤,提升活力。

  3、乌龙桂花茶

  材料:乌龙茶2克,干燥桂花3克。

  做法:将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中,冲入400毫升沸水,加盖闷泡5分钟,倒入杯中饮用。

  功效:此款茶可以活血补气,改善气色,消除肌肤暗沉。

  4、紫色柑橘茶

  材料:干薰衣草,洋甘菊各15克,冰糖适量。

  做法:将清水煮沸后静置5到8分钟,在杯中放入薰衣草和洋甘菊,用晾好的水冲泡片刻,再加入冰糖搅拌均匀即可饮用。

  功效:排毒祛火,有轻体消脂的特殊功效。

  夏天适合喝什么花茶

  5、茉莉香草茶

  材料:干茉莉花,干柠檬马鞭草,胡椒薄荷干叶各1克。

  做法:将所有材料一同放入杯中,倒入三百毫升沸水,闷泡3到5分钟,即可饮用。

  功效:此款茶可解油腻,消脂减肥。

  6、金银花绿茶

  材料:金银花5克,甘草1片,绿茶三克,冰糖适量。

  做法:将金银花,甘草洗净沥干,和绿茶一起放入茶壶中,冲入沸水,浸泡5到10分钟,加冰糖调味。

  功效:此款茶饮有清热解毒,消除中通,利尿消炎的功效。

  7、苹果菊花茶

  材料:苹果一个,白菊花3到5朵,蜜枣5到8粒,蜂蜜适量。

  做法:苹果洗净后去皮去核,切成小块,白菊花洗净,在锅中加入清水,放入苹果,蜜枣,开大火煮沸,再转小火慢煮30分钟,再放入菊花煮10分钟,最后放蜂蜜调味。

  功效:此款茶可美白皮肤,排毒养颜,还有祛火明目,防止胆固醇增高的功效。

  8、莲心甘草茶

  材料:莲心2克,生甘草3克,蜂蜜十毫升。

  做法:将莲心,生甘草洗净放入杯中,锅中放水,开大火煮沸后冲泡莲心,盖好盖子闷泡十分钟,加入蜂蜜调味饮用。

  功效:莲心微苦,有清心泻火功效,适合夏季饮用。

  夏季吃什么蔬菜好

  (1)茄子

  茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

  (2)西红柿

  西红柿中维生素a较丰富,维生素a对视力保护及皮肤晒后修复有好处。番茄有着丰富的营养素,如番茄红素、谷胱甘肽、钾、B族维生素、维生素C、维生素A等。对人体健康起到防癌、抗衰老、降血压、保护心脏作用,及美容瘦身,护眼明目等作用。通过合理的烹调加工可以获取丰富的营养素,合理膳食才能越吃越健康。

  (3)黄瓜

  黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。

  (4)冬瓜

  冬瓜夏末秋初果实成熟时采摘。冬瓜多为春种秋收,秋冬上市,南方多在5月份上市。冬瓜含有蛋白质、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、硫胺素、钾、钠。冬瓜是瓜菜中惟一不含脂肪的瓜菜,并富含能抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。冬瓜有利水、化痰、清热、生津、解毒的功能,主治水肿、脚气、胀满、喘咳、暑热烦闷、疮疡痈肿等病症。

  (5)丝瓜

  丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,特别是所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高,全身都可入药。丝瓜含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素、胡萝卜素、瓜氨酸、皂甙,以及钙、磷、铁等营养素。丝瓜有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。主治热病身热口渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、疔疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

  
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