 食材茶叶蛋的原料：鸡蛋； 茶叶蛋的配料：红茶； 茶叶蛋的调料：盐、老抽、冰糖、花椒、八角、桂皮、小茴香、丁香、陈皮、白芷、姜片、草果、甘草、香叶； 步骤：1、鸡蛋洗净，冷水入锅，水开后煮八分钟; 2、捞出鸡蛋、用勺子轻敲蛋壳，使其产生裂纹; 3、锅内重新入水，烧开后将条例和红茶一并倒入锅内; 4、水开后放入敲碎的鸡蛋、盐、老抽、冰糖，煮五分钟; 5、关火，盖上盖子，浸泡15个小时; 6、煮好的茶叶蛋，色靓味美。 茶叶蛋属于小吃菜谱，主要原料是茶叶和鸡。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。 茶叶蛋的热量： 每100克茶叶蛋的热量为128大卡，而且由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂，所以茶叶蛋的热量是比较适中的，对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。茶叶蛋的制作方法很简单，而且可以较完整地保存鸡蛋的营养，既美味又有营养。  |
