 一、茶的功效与作用 1、提神醒脑 在日常生活中我们常常会感觉疲劳和困乏的时候喝上一杯热腾腾的清茗绿茶可以很好的缓解这种症状。因为绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统并刺激血液循环系统从而达到消除疲劳的效果。 2、利尿消肿 对于一些患有水肿的患者来说多喝点绿茶能够起到一定的辅助治疗的作用!而且它还能帮助排出体内多余的毒素从而减少对肾脏的压力?另外经常饮用绿茶还可以预防肾结石的产生! 3、杀菌消炎 在我们生活中难免会有细菌滋生的情况发生这个时候就可以选择用绿茶来泡水喝。因为它具有抗菌抗病毒以及抗氧化的效果所以平时多食用一点的话就能有效的抑制人体内的有害菌的生长了并且它能有效防止口腔炎症的出现! 4、防辐射 在生活中如果长时间面对电脑或者手机等电子产品的屏幕那么很容易导致我们的皮肤出现暗沉无光泽的现象这时候不妨喝点绿茶吧它可以有效地保护人体的造血功能并能促进新陈代谢同时也能降低血液中胆固醇的含量 5、减肥瘦身 很多爱美的女性都会通过节食的方法来达到瘦身的目的是吗但是这样不仅不利于健康而且还很伤身体因此小编建议大家还是应该多吃些清淡的食物再配合着喝茶这样才能更好的保持身材! 6、美容护肤 相信大家都知道茶叶中含有丰富的维生素C而维c有抗氧化剂的美称能够帮助清除体内的自由基延缓皮肤的衰老使肌肤变得更加白净细腻的! 二、茶的禁忌人群 1.孕妇忌饮浓茶:一般怀孕前三个月和后一个月应尽量不饮茶;哺乳期不宜过量饮酒吃辛辣食物,以免增加乳汁分泌量诱发缺铁性贫血或产后出血症的发生。 2.胃寒的人不宜过多饮凉性茶品:如苦丁茶、冷荞麦面茶、苦瓜茶等等。 3.神经衰弱者慎饮生涩之茶:此类患者大都形体消瘦、手足冰冷且畏寒冷食少腹胀便溏舌淡苔薄脉细无力等症状表现。 4.高血压及心脏病病人宜选发酵程度较高的红茶类饮品(普洱熟茶)为宜:这类人通常都体型偏胖血脂偏高血压偏低血糖较低常有心烦易怒失眠健忘等现象表现 5.体质过敏者慎用含有咖啡因成分的饮料:因容易引起胃肠不适食欲减退甚至恶心呕吐头痛眼花耳鸣心慌烦躁不安肌肉震颤等症现象 6.空腹时不要大量饮茶:空腹状态下大量的鞣酸会使肠道吸收过多的蛋白质引起消化不良的症状 7.睡前最好不要饮茶:否则会造成睡眠不良影响睡眠质量造成精神不振乏力倦怠头晕心悸记忆力差等情况产生 8.饭后1小时内也不适合饮茶:由于刚吃过饭肠胃蠕动加快容易引发便秘等问题 9.经期女性不适合饮茶:经期间女性的生理机能处于不稳定的状态此时若喝了较凉的茶会因温度相差太大而产生血块不易散开形成瘀滞腹痛严重的还会延长痛经时间严重者可造成月经不调 10.临睡之前不能  |
